Oboseala cronica/psihica reprezinta un rezultat al suprasolicitarii creierului. Cele mai intalnite simptome includ – incapacitatea de concentrare, lipsa motivatiei, iritabilitatea, stresul, pierderea apetitului si insomnia.

Epuizarea cronica te poate afecta atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.

Daca nu tratezi aceasta oboseala psihica, te poti confrunta cu diferite probleme de sanatate, cum ar fi: anxietate sau depresie. Specialistii sustin ca epuizarea mintala poate afecta, de asemenea, rezistenta fizica a organismului.

Ce anume provoaca epuizarea cronica?

Epuizarea cronica nu se produce deodata, ci se acumuleaza lent, in timp.

Daca esti suprasolicitata, ai multe responsabilitati sau treci printr-o perioada foarte stresanta, toate aceste lucruri pot determina atingerea unui punct culminant cand mintea si corpul nu mai pot face fata.

Printre cele mai intalnite cauze, intalnim:

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a

Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

1. Prea multe decizii – Trebuie sa iei prea multe decizii intr-un timp foarte scurt. Te simti stresata si nu poti sa te odihnesti corespunzator, lucruri care duc la acumularea oboselii cronice.

2. Ai prea multe lucruri de rezolvat in acelasi timp – Trebuie sa rezolvi mai multe sarcini in acelasi timp, zilnic.

3. Esti perfectionista – Ca orice trasatura extrema, perfectionismul poate fi o sabie cu doua taisuri, spun specialistii. Daca nu acorzi suficienta atentie acestui aspect, perfectionismul se poate transforma cu usurinta intr-un autosabotaj.

4. Lipsa de somn – Adultii trebuie sa doarma intre 7-9 ore pe noapte pentru a putea sa se bucure de o viata sanatoasa.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 3 ganduri negative la care trebuie sa renunti imediat

Sursa foto: pexels.com

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"