SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

VIDEO Exercitii pentru fund bombat. N-ai nevoie de echipament!

de Viorica Ghinea la 2018-05-23

VIDEO Exercitii pentru fund bombat. N-ai nevoie de echipament!

Nu ai suficient timp pentru a ajunge la o sala de sport sau nu te simti in largul tau sa lucrezi alaturi de alte persoane? Avem solutia potrivita daca esti in cautarea unor exercitii pentru fund bombat. Inca o veste buna este ca pentru realizarea acestui tip de antrenament nu ai nevoie de echipament, ci doar de o doza de determinare.

Exercitii pentru fund bombat

Imbraca-te cu o pereche de colanti si cu un tricou ori o bustiera, apoi fa o mica incalzire inainte de a efectua exercitiile pentru fund bombat. Poti sa faci acest antrenament si in timp ce asculti muzica ori te uiti la televizor. Cele 10 minute vor trece repede, iar tu iti vei lucra in acest timp muschii fesieri si picioarele.

Important este sa nu iti pierzi determinarea, ci sa realizezi antrenamentul periodic, macar de 2-3 ori pe saptamana. Aceste exercitii pentru fund bombat nu sunt deloc complicate si nici nu ai nevoie de echipament pentru efectuarea lor. Nu te opri atunci cand simti ca iti ard muschii pentru ca atunci se lucreaza cel mai bine zona fesierilor si a coapselor.

Asadar, te lasam sa urmaresti mai jos un atrenament cu exercitii pentru fund bombat.

Asteptam sa ne spui in comentarii cum a fost prima sesiune de exercitii pentru fund bombat.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Lupta impotriva Cancerului

Lupta impotriva Cancerului

Medicamentele NU sunt mereu raspunsul Industria farmaceutica este declarata cea mai profitabila industrie la nivel mondial in ultimii 3 ani Aceasta nu ar exista fara un "public tinta" Chimistul Shane Ellison afirma ca interesul producatorilor de medicamente este sa trateze simptomele nu bolile dar si sa inventeze noi afectiuni...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Viorica Ghinea

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Exercitii fizice
Antrenament
Fitness

Articole similare

Prietenii te ajuta sa scapi de stres. O viata sociala activa ajuta la evitarea stresului cotidian

Prietenii te ajuta sa scapi de stres. O viata sociala activa ajuta la evitarea stresului cotidian
Laura LÃ³pez-TÃ¡ppero, medic de familie la Spitalul USP San Camilo din Madrid, recomanda mentinerea unei vieti sociale ... [detalii]

Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?

Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?
Practicarea regulata a unui sport este extrem de utila in lupta cu kilogramele in exces. Persoanele obeze care practica sport au o stare de sanatate ... [detalii]

Noi medicamente care reduc colesterolul au fost aprobate in SUA

Noi medicamente care reduc colesterolul au fost aprobate in SUA
Americanii au descoperit doua noi medicamente care ajuta la scaderea colesterolului. Acesta functioneaza diferit fata de cele disponibile in prezent ... [detalii]

Obalon, terifianta noua metoda de slabit

Obalon, terifianta noua metoda de slabit
Pilula de slabit Obalon este, dupa cum ii indica si numele, o pastila cu un balon inauntru. Iata cum functioneaza: daca ai un indice de masa ... [detalii]

De ce nu slabesti, desi esti la dieta. Alte 10 de motive

De ce nu slabesti, desi esti la dieta. Alte 10 de motive
20 la suta dintre cei care doresc sa slabeasca reusesc sa-si implineasca dorinta. Deseori, motivul nu se ascunde in anumite probleme de sanatate sau ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa reduci stresul si sa-ti recapeti energia prin yoga: 50 de exercitii pentru relaxare

Cum sa reduci stresul si sa-ti recapeti energia prin yoga: 50 de exercitii pentru relaxare
Zilele pline si solicitarile constante ne mentin intr-un ritm neintrerupt: joburi solicitante, termene limita, telefoane care suna neincetat si liste ... [detalii]

Cum sa practici Tai Chi: Calea catre o viata mai linistita si sanatoasa

Cum sa practici Tai Chi: Calea catre o viata mai linistita si sanatoasa
Tai Chi, arta martiala descrisa adesea ca un dans energetic, o arta a miscarii la a carei baza se afla principiul perfectiunii, a devenit din ce in ... [detalii]

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ
Cu totii stim cat de benefic este sportul pentru sanatatea noastra, dar uneori, lipsa motivatiei ne impiedica sa fim consecventi. Daca si tu ai ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Yoga pentru o viata echilibrata: Cum sa iti gasesti linistea interioara prin miscare si respiratie

Yoga pentru o viata echilibrata: Cum sa iti gasesti linistea interioara prin miscare si respiratie
Yoga nu este doar despre exercitii fizice, ci si despre echilibrul dintre minte si corp. Aceasta practica veche ajuta la relaxare, flexibilitate si ... [detalii]

Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

11 trucuri pentru a slabi

11 trucuri pentru a slabi
Aproape toata lumea cauta modalitati prin care sa slabeasca si care sa nu implice infometarea sau antrenamente tip maraton. Schimbarile mici pe care ... [detalii]

Secretul Sandrei Bullock pentru o silueta de invidiat

Secretul Sandrei Bullock pentru o silueta de invidiat
Sandra Bullock are o silueta de invidiat si la varsta de 54 de ani. Iata secretul ei.[detalii]

Cum te pregatesti de antrenament: 3 sfaturi esentiale

Cum te pregatesti de ANTRENAMENT: 3 sfaturi esentiale
Este important sa stii cum sa te pregatesti inaintea unui antrenament la sala, astfel incat sa ai cel mai bun randament in timpul seriilor de ... [detalii]

DIVORTUL: Sunt copiii in regula?

DIVORTUL: Sunt copiii in regula?
Dupa multi ani de certuri, infidelitati si nefericire generalizata, va decideti sa divortati. Si totusi mai aveti o mare problema de rezolvat: ce ... [detalii]

Principiile de baza ale fitnessului

Principiile de baza ale fitnessului
Antrenament de mare viteza Consta in coborarea greutatii in mod controlat si apoi contractarea exploziva a muschilor, pentru a ridica ... [detalii]

Ultimele articole

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii
Ca parinte, stii cat de mult conteaza sa-ti vezi copilul sigur pe el, linistit si bine pregatit atunci cand este evaluat la scoala. Iti doresti sa ... [detalii]

Cum sa iti ajuti copilul sa obtina nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Cum sa iti ajuti copilul sa obtina nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a
Evaluarea Nationala de la finalul clasei a VIII-a este un moment decisiv, iar succesul nu vine din intamplare, ci din antrenament corect, constant si ... [detalii]

Limba romana: 30 de Teste REZOLVATE pentru clasa a VI-a

Limba romana: 30 de Teste REZOLVATE pentru clasa a VI-a
Succesul la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a nu este intamplator, ci rezultatul unei pregatiri bine gandite si constante inca din clasa a VI-a.[detalii]

Ce sunt batoanele proteice

Ce sunt batoanele proteice
Batoanele proteice sunt produse alimentare compacte, care contin o cantitate mare de proteine, de obicei intre 10 si 25 de grame per baton. Acestea ... [detalii]

Culegerile care transforma plictiseala de vara in distractie educativa

Culegerile care transforma plictiseala de vara in distractie educativa
Vacanta de vara nu inseamna doar relaxare, ci si o ocazie perfecta pentru copilul dvs. sa-si consolideze cunostintele intr-un mod placut si ... [detalii]

Mai multe articole despre antrenament

Articole similare

Cele mai eficiente exercitii fizice! Sunt accesibile oricui si dureaza doar 12 minute pe zi!

Cele mai eficiente exercitii fizice! Sunt accesibile oricui si dureaza doar 12 minute pe zi!
Cum sa va mentineti in forma maxima, in ciuda unui program aglomerat si obositor Programul Fitness - Exercitii fizice pentru o forma maxima este ... [detalii]

No Limits Woman â€“ cel mai mare eveniment dedicat femeilor din Romania 1 â€“ 3 Iulie 2011, Sala Palatului, Bucuresti

No Limits Woman â€“ cel mai mare eveniment dedicat femeilor din Romania 1 â€“ 3 Iulie 2011, Sala Palatului, Bucuresti
Esti perfecta si fara limite! Trebuie doar sa te descoperi![detalii]

5 trucuri care te ajuta sa slabesti rapid si sanatos

5 trucuri care te ajuta sa slabesti rapid si sanatos
Incercarea de a scapa rapid de kilogramele in plus nu reprezinta o metoda sanatoasa pentru organism si nici prea eficienta. Pentru a slabi rapid, ... [detalii]

Soy Luna: O poveste care iti va face copilul fericit si care il va mentine in forma

Soy Luna: O poveste care iti va face copilul fericit si care il va mentine in forma
Am visat cu toatele, cand eram mici, sa fim cantarete, dansatoare, balerine, printese Disney si zane cu cel mai frumos glas din lume. Degetica ... [detalii]

Dupa ce femei sunt innebuniti barbatii...

Dupa ce femei sunt innebuniti barbatii...
Barbatii sunt atrasi de anumite tipuri de femei, in timp ce altele le sunt total indiferente. Iata principalele tipuri de femei dupa care sunt ... [detalii]

Ultimele articole

Yoga: Cum sa incepi sa practici acasa cu 50 de exercitii usor de urmat

Yoga: Cum sa incepi sa practici acasa cu 50 de exercitii usor de urmat
Yoga nu este doar o forma de exercitiu – este un stil de viata care te ajuta sa te mentii in forma, sa-ti tonifiezi corpul si, da, sa slabesti ... [detalii]

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ
Cu totii stim cat de benefic este sportul pentru sanatatea noastra, dar uneori, lipsa motivatiei ne impiedica sa fim consecventi. Daca si tu ai ... [detalii]

„Sunt fericita ca pot separa mai usor hainele”. Dezvaluirea femeilor care au achizitionat un vestiar metalic

„Sunt fericita ca pot separa mai usor hainele”. Dezvaluirea femeilor care au achizitionat un vestiar metalic
Pentru multe femei, pastrarea hainelor in ordine poate fi o adevarata provocare, mai ales cand trebuie sa se ocupe atat de garderoba personala, cat ... [detalii]

Last Minute Turcia: Ofertele care aduc bucuria verii pentru romani

Last Minute Turcia: Ofertele care aduc bucuria verii pentru romani
Turcia reprezinta de ani buni o destinatie de vacanta preferata de romani. Cu plajele sale intinse, statiunile de lux, gastronomia delicioasa si ... [detalii]

Cum sa te mentii in forma fara sa mergi la sala: 5 metode eficiente

Cum sa te mentii in forma fara sa mergi la sala: 5 metode eficiente
Mentinerea unei conditii fizice bune este esentiala pentru o viata sanatoasa si fericita. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a te mentine in ... [detalii]

Mai multe articole despre fitness

Cele mai citite articole

Salate pentru o digestie sanatoasa si energie de durata

Salatele reprezinta una dintre cele mai simple si eficiente solutii pentru a oferi corpului ...

4 pasi simpli pentru un creier sanatos si o viata mai echilibrata

Traim intr-o lume in care totul pare sa se miste repede, iar grijile zilnice ne tin adesea departe ...

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Februarie

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi

Cum sa scapi de grasimea abdominala in 5 zile si sa elimini toxinele

Cum iti ajuti copilul sa ia nota maxima la Bacalaureat: Scheme clare si rezumate la limba romana

Martie devine oficial Luna Femeilor: O lege noua marcheaza importanta contributiei feminine

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit