Exercitii pentru fund bombat

Imbraca-te cu o pereche de colanti si cu un tricou ori o bustiera, apoi fa o mica incalzire inainte de a efectua exercitiile pentru fund bombat. Poti sa faci acest antrenament si in timp ce asculti muzica ori te uiti la televizor. Cele 10 minute vor trece repede, iar tu iti vei lucra in acest timp muschii fesieri si picioarele.


Important este sa nu iti pierzi determinarea, ci sa realizezi antrenamentul periodic, macar de 2-3 ori pe saptamana. Aceste exercitii pentru fund bombat nu sunt deloc complicate si nici nu ai nevoie de echipament pentru efectuarea lor. Nu te opri atunci cand simti ca iti ard muschii pentru ca atunci se lucreaza cel mai bine zona fesierilor si a coapselor.

Asadar, te lasam sa urmaresti mai jos un atrenament cu exercitii pentru fund bombat.





Asteptam sa ne spui in comentarii cum a fost prima sesiune de exercitii pentru fund bombat.



Foto: pixabay.com