Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

3 afectiuni la care esti mai predispus toamna si remedii la indemana

de Alina Ilie la 2023-09-25

Toamna aduce provocari pentru sanatatea noastra, dar cu masurile potrivite de prevenire si cu tratament adecvat, putem sa ne mentinem sanatatea si sa ne bucuram de sezon in ciuda acestor riscuri.

Racelile, sinuzita si bronsita devin mai frecvente in aceasta perioada. De ce suntem mai predispusi la aceste afectiuni toamna si cum ne putem trata?

De ce suntem mai predispusi la afectiuni toamna?

Acest sezon este caracterizat de mai multe factori care pot influenta sistemul nostru imunitar si pot favoriza aparitia racelilor, sinuzitei si bronsitei.

Schimbarile de temperatura: Trecerea de la temperaturi ridicate la cele mai scazute poate pune presiune asupra organismului, facandu-l sa lupte mai mult pentru a mentine temperatura corpului la un nivel optim.

Umiditatea scazuta: Aerul uscat poate usca caile respiratorii si poate face mai usoara raspandirea virusurilor respiratorii.

Inceperea scolii si aglomeratia: Copiii incep scoala si interactioneaza cu un numar mare de alti copii, ceea ce creste riscul transmiterii bolilor. Toamna aduce cu ea intoarcerea la rutina zilnica, care poate fi stresanta si poate afecta sistemul imunitar.

Raceala: simptome si remedii

Raceala este una dintre cele mai comune afectiuni respiratorii si toamna, rata sa de aparitie creste semnificativ. Principalele simptome ale racelii includ congestie nazala, secretie nazala abundenta, stranuturi, tuse, dureri in gat si oboseala.

Remedii la indemana pentru raceala:

Hidratare: Bea multa apa, ceaiuri calde si supe pentru a mentine organismul bine hidratat.

Odihna: Odihneste-te suficient pentru a permite organismului sa lupte impotriva virusului.

Medicatie (fara prescriptie medicala): Foloseste medicamente fara prescriptie medicala pentru a ameliora simptomele, cum ar fi durerea si congestia.

Vitamina C: Consuma alimente bogate in vitamina C sau suplimente pentru a sustine sistemul imunitar. Iata 7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala >>

Sinuzita: simptome si remedii

Sinuzita este o infectie a sinusurilor care poate provoca dureri de cap, dureri faciale, secretii nazale groase si febra. Aceasta afectiune poate fi mai frecventa toamna din cauza schimbarilor de temperatura si a raspandirii virusurilor respiratorii.

Remedii la indemana pentru sinuzita:

Inhalarea de aburi: Inhalarea vaporilor de apa fierbinte sau folosirea unui umidificator poate ajuta la ameliorarea congestiei.

Compresa calda: Aplicarea unei comprese calde pe fata poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei.

Antibiotice (daca este cazul): Daca sinuzita este cauzata de o infectie bacteriana, medicul poate prescrie antibiotice.

Evitarea factorilor iritanti: Evita fumul de tigara si alti iritanti care pot agrava sinuzita.

Bronsita: simptome si remedii

Bronsita este o inflamatie a cailor respiratorii care poate provoca tuse persistenta, dificultati de respiratie si productie excesiva de mucus. Racirea vremii poate agrava simptomele bronsitei.

Remedii la indemana pentru bronsita:

Hidratare adecvata: Consumul de lichide ajuta la subtierea mucusului si la usurarea tusei.

Umidificare: Folosirea unui umidificator in camera poate ajuta la reducerea iritatiei cailor respiratorii.

Tuse cu expectoratie (daca este cazul): Daca bronsita este insotita de tuse cu mucus, medicamentele pentru tuse cu expectoratie pot ajuta.

Evitarea factorilor de risc: Evita expunerea la fum de tutun si la substante iritante care pot agrava bronsita.

Prevenirea afectiunilor toamna

Prevenirea este intotdeauna cea mai buna strategie. Iata cateva masuri pentru a evita racirea, sinuzita si bronsita toamna:

Igiena mainilor: Spala-ti mainile frecvent cu apa si sapun pentru a reduce riscul de transmitere a virusurilor.

Alimentatie sanatoasa: Consuma o dieta bogata in fructe si legume pentru a-ti intari sistemul imunitar. Iata alimentele sanatoase care te feresc toamna de boli >>

Exercitii fizice regulate: Mentine-ti o rutina de exercitii fizice pentru a-ti intari sanatatea generala.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!