SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vrei sa slabesti? Ai grija la ce ora mananci seara ca sa nu te ingrasi

Vrei sa slabesti? Ai grija la ce ora mananci seara ca sa nu te ingrasi
Specialistii confirma una dintre cele mai mari temeri: mancatul seara dauneaza siluetei. In general trebuie sa nu manancam cu 2 ore inainte de a ne duce la culcare. Seara e recomandat sa evitam alimentele care se digera greu, mancarurile grase...trebuie sa manancam ceva usor, de exemplu o salata.


Trebuie sa fim atente la ceea ce mancam deoarece seara metabolismul este mai lent, suntem mai putin active, iar acest lucru se reflecta in silueta noastra. Nutritionistii ne recomanda sa luam cina pana in ora 19:00. Este foarte important si ce mancam seara. Daca vrei sa slabesti, trebuie sa eviti consumul de cartofi, paine, cereale, orez, dulciuri.
Cercetatorii au realizat un studiu privind persoanele care mananca mai tarziu si cele care mananca mai devreme.
La studiu care au participat 420 de persoane care au urmat un tratament de 20 de saptamani in Spania pentru a pierde din greutate. Rezultatele au fost evaluate de cercetatorii de la “Brigham and Women's Hospital" din Boston si de la Universitatea din Murcia.
Studiul a relevat riscurile la care se expun cei care obisnuiesc sa amane luarea unei mese.
Cercetarile au aratat ca daca nu mancam nimic la pranz, senzatia de foame va fi foarte intensa la cina vom fi tentati sa manancam foarte mult.
De asemenea, cei care mananca tarziu, in noapte, pierd mai putine calorii decat cei care mananca mai devreme si se expun riscului de a se imbolnavi de diabet.
Digestia este in mod normal mai lenta seara, din pricina resurselor scazute de energie. Daca mancam mult, alimentele stationeaza mai mult in stomac si fermenteaza, ceea ce duce la formarea de gaze si disconfort.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cina

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016