Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua 47

Ziua 47
Ziua 47

Inceput de saptamana ploios. Sper sa nu o tina prea mult asa... 47 de zile de dieta, o dieta in care am avut si momente mai grele dar care, per ansamblu, a fost mai usor de urmat decat anticipam. Cum ma simt? Capacitatea de efort mi-a crescut si, odata cu ea, a crescut placerea de a face miscare in aer liber. Pot spune, fara sa exagerez, ca tonusul meu actual este acela de care ma bucuram in urma cu 3 ani! Micul dejun. Imi pregatesc o salata simpla, din 3 rosii si un ardei, pe care o consum cu branza dulce si o felie de paine neagra. Pentru un plus de aroma, am adaugat legumelor patrunjel proaspat, oregano si sare. Aportul de calorii este in jur de 600. Imi este pofta de dulciuri. Voi manca putina miere, chiar daca era mai indicat sa incep masa cu mierea. Asadar, o felie de paine cu miere; transformate in calorii inseamna inca 220 230. Pranzul. Mi-am facut de ieri friptura din piept de pui la gratar, numai buna pentru dieta. Mananc pieptul de pui cu un ardei si 2 felii de paine neagra. 600 de calorii a avut acest pranz. De data asta simteam nevoia unei garnituri serioase in locul ardeiului. Nu-i nimic, rezist pana diseara... Cina. Asta-seara dau atac la dieta: unul subtirel, doar sa-i fac putin in necaz, nimic cu adevarat grav. Despre ce este vorba? Despre mancare de linte. Linte calorica si energizanta, din nou seara... Mananc o portie buna care contine in jurul a 800 de calorii. Mult pentru masa de seara. Totalul de calorii al zilei este de 2.230, depasind nesemnificativ pragul maxim de 2.200 de calorii. Miscare. Mersul pe jos, 45 de minute, plus 10 minute de abdomene si balansari.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 47"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 47"

וידר @ 20-Iun-2011
"היי, רציתי להמליץ לכם על אתר המכיל שולחנות ועוד.."
Delisa Ezzo @ 18-Iun-2011
"My partner and i absolutely have to think more in that direction and see things i can do about that."
oc liberty @ 17-Iun-2011
"I do wonder if it's all wine and roses in Colorado Springs, as Kenn depicts. Will have to look into it a little more."

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0