Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai mari greseli de dieta pe care le faci

Cele mai mari greseli de dieta pe care le faci
Cele mai mari greseli de dieta pe care le faci

Slabirea este un proces care cere timp si rabdare. Nu slabim intodeauna rapid si usor. Iar unul dintre motivele pentru care se intampla acest lucru este ca facem greseli. De la saritul peste micul dejun la evitarea completa a grasimilor, citeste mai jos ce trebuie sa eviti. Nu uita sa ai o atitudine pozitiva fata de proces, monitorizeaza-ti atent sentimentele, seteaza-ti motivatia si ai incredere in atingerea rezultatelor dorite.


1. Sari peste micul dejun.
Micul dejun este una dintre mesele principale. Daca vrei sa slabesti, studiile arata ca micul dejun te ajuta sa te tii de dieta si sa scapi mai eficient de kilogramele in plus.
2. Grasimi.
Majoritatea alimentelor contin grasimi. Asadar, dezideratul de a renunta complet la grasimi este aproape imposibil de atins. Corpul are nevoie de grasimi. Trebuie doar sa monitorizezi cantitatea consumata. Ca sa slabesti, ai voie la un consum de 20-30 de grame de grasime pe zi. Cel putin de doua ori pe saptamana, trebuie sa mananci carne, salate cu ulei de masline, peste de doua-trei ori pe saptamana.
3. Dieta stricta.
Multe dintre noi credem ca nimic nu functioneaza mai bine pentru un slabit eficient decat o dieta stricta. O mare greseala. In acest fel, slabesti rapid, dar nu pentru multa vreme. Un alt motiv pentru a abandona o dieta stricta este ca-ti limitezi drastic aportul de vitamine. Ceea ce poate duce la probleme mari de sanatate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Nu bei suficienta apa.
O alta greseala des intalnita pe care o facem cand vrem sa slabim este ca nu bem apa suficienta. Se stie ca procesele metabolice au loc in mediu lichid si, deci, pentru a slabi, trebuie sa bem apa. 
5. Prea multe fructe si legume.
Nu depasi 500 de grame de legume, de exemplu.
6. Lipsa de proteine in dieta.
Daca nu consumi proteine, te opresti din slabit, masa musculara scade, la fel si imunitatea, pielea iti devine uscata, unghiile si parul fragile. Dupa ce termini dieta, kilogramele se intorc, dar sub forma de grasime.
7. Nivel scazut de activitate.
Poti sa slabesti fara sport? Cu siguranta, numai ca, ajutata de sport, vei slabi mai mult. Sportul iti accelereaza metabolismul, iti intareste muschii si iti ajuta pielea sa fie elastica.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre kilograme in plus

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai mari greseli de dieta pe care le faci"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 8 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0