Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!

Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!
de la 2015-01-12
Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!

Exista sute de alimente care tin de foame si care nu te ingrasa daca nu le consumi in exces. In categorie intra mazarea, cartofii copti si nu numai.




In mod concret, cartofii copti sunt considerati a fi printre cei mai satiosi, dupa paine integrala, mazare si orez.

Alte cateva alimente satioase si care nu ingrasa atat timp cat nu sunt consumate in exces:

ouale, iaurtul grecesc, merele, fulgii de ovaz, conform CSID.ro.

Ouale, spre exemplu, contin toti aminoacizii necesari pentru buna functionare a organismului.

Iaurtul grecesc este si el un aliment interesant pentru ca aduce un aport considerabil de proteine. Asa cum spun specialistii, iaurtul grecesc nu se aseamana cu iaurtul normal.

Merele sunt si ele alimente satioase si care nu ingrasa datorita pectinei.

Fulgii de ovaz fac parte din categoria alimentelor satioase pentru ca au fibre care absorb lichidele precum un burete. Ajuta digestia si eliminarea toxinelor din corp. Induc o senzatie de satietate si nu ingrasa.

Avocado, supa calda, fasole si linte, nuci si alune, seminte neprajite, humus, broccoli, morcovi proaspeti, migdale

Iata cateva alimente pe care le gasim in orice supermarket si care ne pot umple stomacul fara sa lase in urma consecinte nefaste, precum: kilograme luate in plus, indigestie, balonare samd. Puteti sa le consumati zilnic, in cantitati mici si oricand doriti sa alungati senzatia de foame.

Interesant este ca supa calda este probabil cel mai indicat aliment spre care sa va orientati daca doriti o solutie zilnica la care sa apelati pentru a taia o portie de mancare solida. Alegeti o supa preparata rapid, din cateva legume proaspete sau deshidratate si asezonati-o cu cele mai delicioase condimente pentru un plus de gust. Condimentele au si ele un rol important in facilitarea scaderii in greutate si in inducerea senzatiei de satietate.  


surse: CSID.ro, womenshealthmag.com, glamour.com

sursa foto: www.freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Spune-ne opinia ta despre "Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!"



7 - 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!"

MARI VOICU @ 21-Ian-2015
"Care este cel mai autentic iaurt grecesc de pe piata, dupa pararea dvs?"

Cele mai citite articole

Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Pentru multi dintre noi, cafeaua este bautura pe care o consumam in fiecare dimineata pentru a avea ...
Orice persoana isi doreste sa arate bine si in acelasi timp sa fie sanatoasa. Asa cum se stie, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0