Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

10 obiceiuri care afecteaza grav rinichii

de Alina Ilie la 2016-08-26
10 obiceiuri care afecteaza grav rinichii
Rinichii filtreaza sangele, produc hormoni, absorb minerale, produc urina, elimina toxinele din corp si neutralizeaza acizii. Asadar, pentru mentinerea sanatatii lor este important sa adoptam o dieta bogata in nutrienti.


Problemele de rinichi pot trece neobservate ani de zile, pentru ca ei pot functiona si cu o reducere de 20% a capacitatii lor. Iata 10 obiceiuri care pot provoca in timp grave probleme de sanatate.

1. Nu bei suficienta apa

Functia cea mai importanta a rinichilor este de a filtra sangele si de a elimina toxinele din organism. Atunci cand nu bei suficienta apa, toxinele se acumuleaza in corp si si pot provoca leziuni severe.

2. Mananci prea multa sare

Corpul tau are nevoie de sodiu pentru a functiona corect. Cu toate acestea, prea multa sare poate creste tensiunea arteriala. Ca o regula generala, nu trebuie sa consumam mai mult de 5 grame de sare pe zi.

3. Amani mersul la toaleta

Multi dintre noi ignoram aceasta nevoie, deoarece fie suntem prea ocupati, fie dorim sa evitam toaletele publice. Retinere urinei poate duce la insuficienta renala, pietre la rinichi si incontinenta. Asa ca asculta-ti organismul.

4. Consumi prea multe bauturi dulci

Studiile stiintifice arata ca persoanele care consuma in fiecare zi 2 sau mai multe bauturi care contin zahar sunt mai susceptibile de a avea proteine ​​in urina. Prezenta proteinei ​​in urina este un semn ca rinichii nu functioneaza asa cum ar trebui.

5. Consumi alimente sarace in vitamine si minerale

Dieta bogate in fructe si legume proaspete este importanta pentru starea generala de sanatate si buna functionare a rinichilor. Multe deficiente pot creste riscul de pietre la rinichi sau insuficienta renala. Vitamina B6 si magneziul, de exemplu, sunt nutrienti foarte importanti pentru a reduce riscul de pietre la rinichi.

6. Ai o alimentatie bogata in proteine ​​animale

Consumul in exces de proteine, in special carne rosie, pune presiune pe metabolismul rinichilor. Asta inseamna ca rinichii trebuie sa lucreze mai mult iar acest lucru poate duce la leziuni renale.

7. Nu dormi suficient

Stim cu totii cat de important este sa avem un somn odihnitor. Privarea de somn este legata de multe boli de rinichi.

8. Consumi in exces cafea

La fel ca si sare, cofeina poate creste tensiunea arteriala, ingreunand functionarea rinichilor. De-a lungul timpului un consum excesiv de cafea poate provoca daune acestora.

9. Iei medicamente prea des

Multi oameni iau calmante pentru dureri minore, desi exista remedii naturale la care pot apela. Abuzul de medicamente pentru durere poate duce la leziuni severe ale ficatului si rinichilor.

10. Consumi in exces alcool

Desi nu este nimic in neregula sa ne bucuram de un pahar de vin sau de bere, multi nu se opresc doar dupa o bautura. Alcoolul in exces afecteaza foarte tare rinichii si ficatul.

Sursa: http://blogs.naturalnews.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 48 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre probleme de sanatate

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016