Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul

5 greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul
Nu ai cum sa ajungi la greutatea dorita daca metabolismul nu functioneaza corect. Stresul, lipsa somnului, deshidratarea, alimentatia dezechilibrata incetinesc metabolismul, apar kilogramele in plus si toate celelalte probleme de sanatate care vin odata cu ele. Iata, mai jos 5 greseli care duc la incetinirea metabolismului:


Nu mananci fibre

Alimentele bogate in fibre precum pastele, cerealele integrale, nucile si semintele mentin senzatia de satietate mai mult timp, reducand pofta de a manca dulciuri intre mese.

Potrivit sutudiilor, femeile care le consuma frecvent slabesc mai usor decat cele care nu le includ in dieta.

Sari peste micul dejun

Prima masa a zilei nu trebuie neglijata. Furnizeaza organismului nutrientii necesari pentru a avea energie intreaga zi si in plus, ne ajuta sa ne controlam mai bine greutatea.

Iata top 5 idei pentru un mic dejun sanatos>>

Nu mananci alimente bogate in proteine

Organismul are nevoie de proteine pentru a mentine masa musculara. Potrivit studiilor, proteinele intensifica arderile dupa masa cu 30%.

Nu consumi lactate

Potrivit nutritionistilor, lipsa calciului din organism incetineste metabolismul. Gratie calciului continut, iartul si laptele reduc absorbtia de grasimi din alimente.

Nu bei suficienta apa
 

Tot pe lista obiceiurilor nocive care ne incetinesc metabolismul se numara si hidratarea insuficienta.
Hidratarea optima asigura arderea grasimilor si ajuta la eliminarea toxinelor. Apa mentine sanatatea creierului si a pielii, nu doar a organelor interne. Acest lucru inseamna ca te vei concentra mai usor iar ridurile isi vor face aparitia mai tarziu.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.17 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Cele mai citite articole

Inca din copilarie, ai vazut macar o data bijuterii cu perle, pe care bunicile le pastrau la loc de ...
O vacanta activa, plina de adrenalina, in care sa descoperi peisaje inedite si sa ai parte de noi ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0