10 semne ca ai PREA MULT cortizol

Organismul nostru este echipat cu mecanisme de autoreparare care ucid celulele canceroase ratacite, lupta cu infectiile si chiar incetinesc procesul de imbatranire. Dar aceste mecanisme functioneaza numai cand sistemul nervos este relaxat. Cand corpul simte un pericol iminent (un sef care tipa sau un tigru flamand – partea din creier care controleaza teama nu cunoaste diferenta!), aceste mecanisme de reparare se blocheaza pentru ca tu sa faci fata amenintarii.

Cum stii deci ca esti dependenta de stres? Iata 10 semne care iti spun ca ai facut din cortizol drogul tau preferat:

1. Te doare spatele si capul.

Cand nivelurile de cortizol sunt ridicate pe o perioada mai mare de timp, suprarenalele incep sa fie epuizate. Ceea ce duce la cresterea prolactinei, crescand sensibilitatea corpului la durere, cum ar fi cea de spate sau de cap. Cortizolul in exces hipersensibilizeaza si el creierul la durere si cel mai banal junghi excita nervii creierului cauzand dureri de cap.

2. Nu dormi bine.

Nivelul de cortizol ar trebui sa scada seara, permitandu-i organismului sa se relaxeze si sa se reincarce. Dar daca este prea mare, vei observa ca, desi esti obosita toata ziua, te intorci pe toate partile si seara. Iar a doua zi esti si mai obosita.

3. Chiar daca dormi bine, tot esti obosita.

In timp, nivelurile mari de cortizol obosesc la culme suprarenalele si te predispun la oboseala cronica. Asa ca, daca simti ca nu te mai poti da jos din pat, esti prea stresata.

4. Te ingrasi.

Daca pui kilograme in special in zona abdomenului, chiara daca faci sport si tii dieta, inseamna ca ai exces de cortizol in corp.

5. Racesti si capeti si alte infectii foarte usor.

Cortizolul dezactiveaza mecanismele naturale de autoreparare ale corpului, ceea ce inseamna ca sistemul tau imunitar, proiectat perfect de natura sa te mentina sanatoasa, capituleaza, lasandu-te vulnerabila in fata intalnirilor cu agentii patogeni.

6. Ti-e pofta de mancaruri nesanatoase.

Cortizolul creste nivelul glicemiei, supunandu-te riscului de a face diabet. Nivelul mare al glicemiei il creste pe cel al insulinei care scade glicemia si apoi, brusc, iar poftesti dupa ciocolata.

7. Nu mai ai chef de sex.

Cortizolul este anti-Viagra. Hormonii care cresc libidoul, cum ar fi testosteronul, scad si iata... nimic.

8. Intestinele tale nu o duc prea bine.

Sistemul digestiv este foarte sensibil la hormonul stresului, cortizolul. Ti-e greata, ai arsuri, crampe abdominale, diaree sau constipatie.

9. Esti anxioasa.

Cortizolul si epifrina duc la stomac deranjat, sentimente de panica, chiar paranoia.

10. Esti deprimata.

Nivelurile mari de cortizol suprima productia de serotonina si apoi abia daca mai vezi ce zi frumoasa este afara.

 

Sursa: Realfarmacy.com