Combinatii alimentare in functie de forma corpului

Cele care au exces de grasime pe abdomen au nevoie de alimente care lupta impreuna impotriva cirtizolului, hormonul stresului ce incetineste metabolismul si creste inflamatia in corp. Cele care vor sa scape de un fund prea apetisant trebuie sa se orienteze spre o dieta saraca in garsimi si bogata in calciu. Si, daca ai grasime distribuita uniform, cea mai mare provocare este sa pui la lucru instrumentele organismului care ard in mod natural grasimea.

Urmatoarele combinatii alimentare functioneaza pentru tipul tau de corp si indeparteaza kilogramele nedorite.

Portocale si avocado pentru burta mare

Persoanele cu talia ingrosata tind sa aiba niveluri mai ridicate de cortizol. Prea mult cortizol incetineste metabolismul si slabeste musculatura, declansand predispozitia pentru depunerea de grasimi. Vitamina C este cunoscuta pentru faptul ca reduce nivelurile de cortizol. Combina portocalele cu avocado, bogat in grasimi monosaturate, si vei reduce inflamatia si stoculd e grasime abdominala.

Branza perlute slaba si fasole neagra pentru un fund prea maricel

Lactatele cu putine grasimi sunt elementul cheie aici. Cercetarile arata ca o crestere a nivelului de calciu impreuna cu o dieta slaba in grasimi va amplifica slabirea, caci calciul promoveaza procesarea garsimilor. Iar combinatia intre branza perlute si fasole neagra ajuta si mai mult. Aceasta combinatie proteine-carbohidrati ajuta la scaderea cantitatii de estrogen din corp (estrogenul este cunoscut pentru faptul ca faciliteaza depunerile de grasiem pe fund).

Nuci braziliene si ceapa cruda pentru a slabi peste tot

Nucile braziliene sunt o sursa excelenta de L-arginina. Studiile arata ca persoanele cu grasime abdominala in exces au mai putin hormon de crestere, fara de care nu pot distribui si procesa corespunzator grasimea. L-arginina este un super supliment care amplifica nivelurile de hormoni si revitalizeaza metabolismul, stimuland arderea grasimilor peste tot. Ceapa cruda este un diuretic natural care poate ajuta la elimnarea balonarii (daca o gatesti, nu mai are aceasta proprietate).