SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 metode eficiente pentru a combate stresul

3 metode eficiente pentru a combate stresul
Oricare ar fi preocuparile tale zilnice, este important sa iti pastrezi cateva minute pe zi in care sa faci scurte activitati care sa te ajute sa te relaxezi.


Relaxarea zilnica te ajuta sa previi aparitia stresului si iti va imbunatati calitatea vietii, va ameliora starea de anxietate si depresia.
Iata cum poti sa te relaxezi in doar cateva minute in fiecare zi:
1. Plimba-te prin parc
O plimbare zilnica in aer liber reprezinta o modalitate simpla si sigura de relaxare. Trebuie doar sa te deconectezi de la toate activitatile anterioare si sa te bucuri de frumusetea peisajului care te inconjoara. Mai mult decat atat, scurtele plimbari pe jos te va ajuta si cu privire la reglarea tensiunii si nivelul glicemiei.
2. Respira corect
O respiratie calma si profunda iti va ajuta organismul sa se relaxeze cu adevarat. Ai grija, respiratia antistres trebuie sa fie cat mai lenta si trebuie sa te concentrezi pe expiratie.
3. Asculta muzica in surdina
Muzica de relaxare te ajuta cel mai mult in cadrul acestui proces si este cu atat mai eficienta, cu cat este insotita de aromaterapie. Trebuie doar sa te asezi confortabil si sa te asiguri ca nu te va deranja nimeni pentru cateva minute.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre metode de relaxare

Cele mai citite articole

Exercitiile fizice si intense sunt importante pentru a-ti mentine o silueta impecabila, insa ...
Rujul rosu este cel mai de efect accesoriu pe care il poti purta atunci cand vrei sa te ...
Corectorul este produsul special creat pentru a te ajuta sa ascunzi imperfectiuni precum roseata, ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016