Categorii
Iata cum poti sa te relaxezi in doar cateva minute in fiecare zi:
(62).jpg)
1. Plimba-te prin parc
O plimbare zilnica in aer liber reprezinta o modalitate simpla si sigura de relaxare. Trebuie doar sa te deconectezi de la toate activitatile anterioare si sa te bucuri de frumusetea peisajului care te inconjoara. Mai mult decat atat, scurtele plimbari pe jos te va ajuta si cu privire la reglarea tensiunii si nivelul glicemiei.
2. Respira corect
O respiratie calma si profunda iti va ajuta organismul sa se relaxeze cu adevarat. Ai grija, respiratia antistres trebuie sa fie cat mai lenta si trebuie sa te concentrezi pe expiratie.
3. Asculta muzica in surdina
Muzica de relaxare te ajuta cel mai mult in cadrul acestui proces si este cu atat mai eficienta, cu cat este insotita de aromaterapie. Trebuie doar sa te asezi confortabil si sa te asiguri ca nu te va deranja nimeni pentru cateva minute.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
