Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 lucruri despre Beta Carotene

de Alina Negrutiu la 2014-05-05
7 lucruri despre Beta Carotene
Beta Carotenul este un pigment rosu-portocaliu care se gaseste in anumite plante si fructe puternic colorate. Este un compus organic care se apare in legume precum dovleacul, morcovii, cartofii dulci si majoritatea fructelor si legumelor care au culoarea rosie sau portocalie. Corpul nostru converteste beta carotenul in vitamina A, un nutrient esential care este util pielii sanatoase, sanatatii ochilor si unui sistem imunitar puternic. Iata mai jos sapte lucruri despre acest antioxidant:


1. Principala functie a antioxidantilor este de a elimina radicalii liberi din organism care pot cauza boli. Beta carotenul lupta si distruge radicalii liberi care sunt produsi cand pielea este expusa la lumina soarelui. Lumina soarelui ajuta pielea la furnizarea vitaminei D, dar, in acelasi timp, razele ultraviolete cresc nivelul radicalilor liberi din corp. Cand mancam alimente cu beta caroten, acesta protejeaza pielea de daunele ce pot fi cauzate de radicalii liberi.
2. Studiile arata ca cei care includ mai mute alimente cu beta caroten in dieta sunt mai putin predispusi sa dezvolte boli de inima decat cei care consuma considerabil mai putin beta caroten. Nutrientul previne bolile arterelor coronariene si, prin urmare, este benefic si pentru sanatatea cardiovasculara.
3. Beta carotenul a fost descoperit a fi un factor important in reducerea riscului anumitor tipuri de cancer (cum ar fi cel de piele). Totusi, trebuie sa ne asiguram ca beta carotenul provine din surse alimentare, nu din suplimente.
4. Beta carotenul se gaseste intr-o varietate de produse: morcovi, dovleac, cartofi dulci si alte fructe si legume rosii, portocalii si galbene. Apare chiar si in dovlecel si in legumele cu frunze verzi, ca broccoli si spanacul.
5. Dupa cum sugereaza numele, „beta” si „carotene” sunt derivate din cuvinte grecesti si latine, ultimul insemnand, la propriu, „morcov”. Morcovii sunt, probabil, cea mai importanta sursa de beta carotene. Un morcov este suficient pentru aportul zilnic recomandat de beta carotene pentru un adult de greutate medie.
6. Sucul de morcovi iti da mai mult beta carotene decat legumele crude, pentru ca morcovii cruzi contin si fibre pe care organismul el elimina, alungand si mare parte din beta carotene. Iar, prin juicing, se elimina numai fibrele.
7. Vitamina A este un nutrient esentual de care toate fiintele umane au nevoie pentru o sanatate si dezvoltare normale. Non-vegetarienii obtin mare parte din vitamina A din produse lactate si oua. Vegetarienii trebuie insa sa se asigure ca au in meniu suficiente legume si fructe rosii, portocalii si galbene. 
 
Sursa: magforwomen.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.57 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016