Beneficiile semintelor de dovleac

Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul lor datorita continutului bogat de vitamine, minerale si antioxidanti. De asemenea, sunt cunoscute ca remediu naturist pentru tratarea afectiunilor vezicii urinare si a prostatei.
Ajuta la buna functionare a rinichilor, combat insomniile si simptomele cauzate de lipsa de fier si previn cancerul de prostata.
Sarac in calorii, doveacul abunda in nutrienti capabili sa tina la distanta bolile si afectiunile, dintre acestia remarcandu-se vitaminele din complexul B, zincul, magneziul.
Sursa buna de fier, semintele de dovleac imbunatatestec circulatia sangelui si iti ofera energie intreaga zi.
Sursa excelenta de vitamine din complexul B, semintele reduc anxietatea si irascitabilitatea si te binedispun. Consumul regulat de seminte de dovleac iti va imbunatati starea de sanatate.
Pentru a profita de calitatile lor nutritive, este mai bine sa le consumi crude.
Scad colesterolul
Putine persoane stiu ca semintele de dovleac contin acizi grasi mononesaturati care ajuta la scaderea colesterolului rau. Numeroase studii releva faptul ca acestea previn bolile cardiovasculare.
Alunga insomniile
Interesant este faptul ca au in compozitie un aminoacid esential numit triptofan, care imbunatateste calitatea somnului si combate stresul.
Tonifica pielea
Pe langa toate acestea, reprezinta un aliment excelent pentru tonifierea pielii. Zincul ajuta la regenerarea pielii, asigurandu-ti o piele fina si catifelata.
Previn osteoporoza
Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca persoanele care le consuma cu regularitate au un risc mai scazut de a se suferi de osteoporoza.
Stimuleaza activitatea rinichilor
Printre alte beneficii ale semintelor de dovleac mai putem mentiona: prevenirea pietrelor la rinichi, a diabetului, eliminarea parazitilor intestinali, stimularea activitatii rinichilor, etc.

Sursa foto: www.sxc.hu