Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 metode prin care poti sa slabesti usor si sanatos

7 metode prin care poti sa slabesti usor si sanatos
7 metode prin care poti sa slabesti usor si sanatos

Daca vrei sa slabesti, nu trebuie sa mergi zilnic la sala sau sa urmezi vreo dieta drastica. Trebuie numai sa ai grija de alimentatia ta, sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi si sa alegi una din metodele usoare de slabit de mai jos...


Rasul. Este un fel de exercitiu aerobic pentru corp. Lucreaza muschii fetei si ai stomacului, e bun pentru inima si pentru circulatia sangelui. Studiile arata ca energia folosita de corp pentru ras are si rolul de a arde calorii si se pare ca 10-15 minute de hohote de ras te ajuta sa slabesti si sa pierzi 10-40 calorii.
Stretching. Cel mai bun mod de a incepe ziua este sa faci cateva exercitii de streching dimineata. Acest tip de miscare - intinderea muschilor – iti va tonifia corpul si te va trezi mai bine decat o cafea tare. Si poti face asta si mai tarziu, la birou:
a) daca stai pe scaun, indreapta spatele si flexeaza muschii umerilor;
b) daca stai in picioare, incordeaza muschii abdomenului si incearca sa ii mentii in acea pozitie cat de mult poti;
c) de cate ori privesti in sus, incearca sa incordezi muschii gatului pentru a scapa de barbia dubla.
Dansul. Daca vrei sa slabesti usor, sanatos si sa te si distrezi in acelasi timp, dansul este categoric pentru tine. Ia lectii specializate sau distreaza-te in club, saptamanal – orice varianta ai alege, caloriile vor disparea ca prin minune.
Shopping-ul. Stim ca e amuzant si de abia asteptam sa vina sfarsitul saptamanii ca sa mai dam o raita prin magazine, dar cine ar fi crezut ca ne ajuta sa slabim? Ei da, se pare ca mersul din magazin in magazin este benefic pentru organism... desi mai putin pentru portofel. Un alt mod in care shopping-ul te ajuta sa slabesti este prin faptul ca te face sa devii constienta de modul in care arati.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Somnul. Un somn bun pe timpul noptii iti da energie cat pentru o zi intreaga, asa ca vei putea sa lucrezi mai bine, sa faci sport la maxim si sa digeri mancarea in limitele normale.
Vorbitul la telefon in timp ce mergi pe jos. Chiar daca e vorba de telefoane primite la birou, tot poti sa te ridici si sa te plimbi putin pe hol sau pe scari – partea cea mai buna e ca nici macar  nu vei simti oboseala, deci vei reusi sa slabesti fara sa iti dai seama.
Sexul. Daca se spune ca sexul are acelasi efect asupra organismului precum ciocolata, atunci data viitoare cand o sa poftesti la ciocolata, poate iti vei schimba directia si-ti vei invita iubitul sa petreceti o seara in doi. Beneficiile se vor vedea atat asupra relatiei, cat si asupra formei tale fizice.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre metode

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatos

Spune-ne opinia ta despre "7 metode prin care poti sa slabesti usor si sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 1 =

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0