EVITA ALIMENTELE DE TIP LOW-FAT, CARE SE LAUDA CA AU PUTINE CALORII. Marile firme exploateaza la maxim dorinta femeilor in special de a manca alimente cu continut cat mai redus de grasime. In majoritatea cazurilor, eticheta fara grasimi sau low-fat este o capcana, spun nutritionistii. Pentru a le imbunatati gustul, producatorii adauga mai mult zahar, faina sau alti agenti de ingrosare. Mai mult, studiile arata ca oamenii care consuma alimente low-fat tind sa manance mai mult.
CONSUMA ALIMENTE CARE ACCELEREAZA METABOLISMUL. Metabolismul e procesul pe care organismul il foloseste pentru a transforma mancarea in energie. Daca ai ajuns intr-un punct in care nu mai slabesti deloc, atunci metabolismul tau are nevoie de un mic impuls, explica dr. Oz. Mananca ardei iute, ghimbir, legume bogate in fibre, peste.
RENUNTA LA INDULCITORII ARTIFICIALI. Ironic, indulcitorii artificiali se gasesc de obicei in alimentele gen "zero grasimi", in cele foarte procesate si in bauturile decofeinizate. Studiile arata clar ca indulcitorii artificiali au un rol important in cazurile de supraponderabilitate si ingrasa. Renunta la ei si alege fructe dulci sau ciocolata neagra.
RENUNTA LA BAUTURILE CARBOGAZOASE. Dintre acestea, cele mai nocive pentru sanatate sunt sucurile asa-zis de fructe sau cele gen cola; multe contin cafeina, multe calorii si sirop bogat in fructoza. Pe langa faptul ca ingrasa, bauturile carbogazoase cresc riscul de diabet, contribuie la problemele osoase si la aparitia cariilor. Apa minerala nu este de asemenea buna, pentru ca, asa cum explica dr. Oz, dioxidul de carbon care ajunge in stomac ne baloneaza. Daca renunti la ele vei vedea ca o sa poti sa slabesti usor si rapid.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.36
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!