Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Asculta sfaturile dr. Oz, daca vrei sa slabesti usor si rapid

de SuntFericita.ro la

Atunci cand vrei sa slabesti, sunt suficiente si 2 kilograme pierdute, pentru inceput. Se stie ca primul pas e cel mai greu. Iata zece sfaturi si trucuri extrem de simple de la dr. Oz, prin care vei incepe sa slabesti usor si rapid...

AI GRIJA LA PORTII. De-a lungul timpului, portiile de mancare au crescut. Acum totul trebuie sa fie „big”, „extra”, sa aiba ceva in plus... si ceea ce au cu siguranta in plus sunt calorii inutile, pe care corpul nu le poate consuma. Tine minte ca friptura pe care o mananci nu trebuie sa fie mai mare decat palma ta sau decat un pachet de carti de joc, iar atunci cand mananci o gustare sau chips-uri, nu manca direct din punga. Si, poate cea mai importanta regula a dr. Oz, este ca farfuria ta sa fie fie pe jumatate plina cu fructe si legume.
EVITA ALIMENTELE DE TIP LOW-FAT, CARE SE LAUDA CA AU PUTINE CALORII. Marile firme exploateaza la maxim dorinta femeilor in special de a manca alimente cu continut cat mai redus de grasime. In majoritatea cazurilor, eticheta fara grasimi sau low-fat este o capcana, spun nutritionistii. Pentru a le imbunatati gustul, producatorii adauga mai mult zahar, faina sau alti agenti de ingrosare. Mai mult, studiile arata ca oamenii care consuma alimente low-fat tind sa manance mai mult.
CONSUMA ALIMENTE CARE ACCELEREAZA METABOLISMUL. Metabolismul e procesul pe care organismul il foloseste pentru a transforma mancarea in energie. Daca ai ajuns intr-un punct in care nu mai slabesti deloc, atunci metabolismul tau are nevoie de un mic impuls, explica dr. Oz. Mananca ardei iute, ghimbir, legume bogate in fibre, peste.
RENUNTA LA INDULCITORII ARTIFICIALI. Ironic, indulcitorii artificiali se gasesc de obicei in alimentele gen "zero grasimi", in cele foarte procesate si in bauturile decofeinizate. Studiile arata clar ca indulcitorii artificiali au un rol important in cazurile de supraponderabilitate si ingrasa. Renunta la ei si alege fructe dulci sau ciocolata neagra.
RENUNTA LA BAUTURILE CARBOGAZOASE. Dintre acestea, cele mai nocive pentru sanatate sunt sucurile asa-zis de fructe sau cele gen cola; multe contin cafeina, multe calorii si sirop bogat in fructoza. Pe langa faptul ca ingrasa, bauturile carbogazoase cresc riscul de diabet, contribuie la problemele osoase si la aparitia cariilor. Apa minerala nu este de asemenea buna, pentru ca, asa cum explica dr. Oz, dioxidul de carbon care ajunge in stomac ne baloneaza. Daca renunti la ele vei vedea ca o sa poti sa slabesti usor si rapid.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.