Sfatul nutritionistului: Top 5 alimente imunostimulatoare

Tocmai din acest motiv suntem tentati zi de zi sa incercam diverse metode care sa ne ajute sa ne incarcam bateriile si sa o luam de la capat, intr-o noua zi de munca.

Medicicii nutritionisti ne recomanda alimentele imunostimulatoare, care ne ajuta sa ne concentram mai usor si ne imbunatatesc functiile cognitive. In plus, aceste alimente sunt extrem de benefice pentru sanatatea noastra:

Pestele - este unul dintre cele mai sanatoase alimente, fiind bogat in proteine de calitate si grasimi cu valoare biologica ridicata.

Morcovi si dovlecei - sunt surse bogate in beta-caroten, care ajuta si la protectie impotriva radicalilor liberi

Strugurii rosii - substanta fitochimica numita licopen este de fapt prezenta in cantitati mai mari in aceste fructe delicioase, iar licopenul are efecte pozitive in profilaxia si tratamentul diverselor afectiuni inflamatoare

Ceapa - ajuta la curatarea congestiilor si la eliminarea excesului de mucus la diverse nivele in organism