Ai fost abuzat emotional in copilarie? Este vremea sa te trezesti

Si cand copilul-abuzat-devenit-adult se trezeste, incepe incet-incet sa-si dea seama ca nu totul este asa cum parea. Daca iei pilula rosie pentru a te confrunta cu o copilarie in care ai fost abuzat nu este o cale usoara, dar trebuie s-o parcurgi. Nu mai esti blocat, dainuind in depresie si tristete.

Iata cateva sugestii care te pot ajuta sa incepi sa te vindeci.

Cauta sprijin profesional de la cineva care intelege ce este abuzul emotional al unui copil.

Inainte de a te inscrie la un program cu un psiholog, vezi daca va potriviti.

Distanteaza-te de parintele abuziv.

Iti va fi greu sa-ti pui gandurile in ordine daca esti inca implicat in viata parintilor. Asa ca trebuie sa te distantezi un pic. Da-le de stire ca ai nevoie de spatiu. Adultii care nu s-au separat spiritual si emotional de parintii lor nu se pot maturiza. Acestia trebuie sa treaca printr-o etapa care poate semana cu instrainarea de parinti.

In unele cazuri, adultii isi gasesc vindecarea si gasesc moduri sanatoase de comunicare cu parintii. In cazul parintilor narcisisti insa, acestia considera ca sunt atacati si isi amplifica abuzul. Ei nu vor intelege niciodata si relatia toxica pe care o ai cu ei trebuie interrupta.

Aloca timp.

Pe masura ce te trezesti, vei fi coplesit de tot felul de emotii. Multe dintre ele sunt dificil de suportat, inspirand vina. De exemplu, vei simti manie la adresa parintilor abuzivi si apoi vina pentru ca iti trec astfel de ganduri prin minte la adresa parintilor tai. Este un proces natural. Ai fost setat sa te gandesti doar la sentimentele parintilor, nu la ale tale, dar asta se va schimba. Aloca-ti timp, exploreaza-ti emotiile, mergi la sesiunile de terapie.

Copilul din tine este obisnuit sa sara sa-i serveasca pe parintii abuzivi, fara a se gandi, de teama pedepsei. Dar acum nu trebuie sa-ti mai fie frica de ei.

Vindecarea este un proces si nu poate avea loc peste noapte. Ai fost crescut intr-o captivitate emotionala si simplul fapt ca i-ai supravietuit este un miracol. Asa ca fii bland cu tine.

Sursa: Theinvisivlescar.wordpress.com