Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai bune alimente pentru un abdomen plat

Cele mai bune alimente pentru un abdomen plat
Orice femeie isi doreste sa aiba un abdomen plat, tonifiat. Pe langa exercitiile fizice facute in mod regulat, ai nevoie si de o alimentatie sanatoasa care sa includa proteine, fibre si grasimi sanatoase. Descopera, prin randurile de mai jos, cele mai bune alimente pentru un abdomen plat!


Cea mai buna metoda de eliminare a excesului de tesut adipos este efortul fizic, insa si alimentatia are un rol important. Site-ul foxnews.com recomanda cateva alimente care, consumate regulat, ii asigura organismului proteinele si vitaminele de care are nevoie si usureaza digestia.
Pentru un abdomen tonifiat si foarte sexy, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa savurezi 3 bauturi sanatoase care combat senzatia de balonare.
Alege lactatele pentru ca intaresc oasele, ajuta digestia si te mentin in forma. Un studiu recent a aratat ca femeile supraponderale aflate inainte de menopauza care au consumat 6 tipuri de lactate pe zi au pierdut de doua ori mai multa grasime abdominala decat cele care au consumat mai putine lactate.
Lactatele contin proteine care inhiba pofta de mancare, spun cercetatorii. Sunt bogate in vitamina D si calciu care joaca un rol important in metabolism, incurajand corpul sa arda grasimea.
Daca introduci in alimentatie grasimile sanatoase poti avea un abdomen plat. Uleiurile si alte tipuri de alimente bogate in acizi grasi polinesaturati produc hormoni care lupta impotriva grasimii. In plus, mentin senzatia de satietate mai mult timp.
Mai mult decat atat, grasimile bune scad nivelul de colesterol rau si ajuta la mentinerea la limite normale a nivelului de insulina. Spre exemplu, uleiul de masline, de rapita, migdalele si nucile au numeroase beneficii pentru sanatate.
Si ceaiul verde lupta impotriva grasimii. In cadrul unui studiu, persoanele care au baut doua sau mai multe cesti pe zi au pierdut de sase ori mai multa grasime fata de cei care nu au consumat ceai verde. Catechinele, compusi aflati in ceaiul verde, au proprietatea de a grabi arderea grasimilor, spun cercetatorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI - EDITIE REVIZUITA


EDITIE REVIZUITA 2021 - Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar  Lucrarea ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare   Axata pe experienta examenelor de titularizare precedente procente de promovabilitate ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Daca vei consuma fructe si legume bogate in fibre vei avea energie intreaga zi. Nutrionistii spun ca fibrele din mere, citrice si alte fructe sunt un aliat de nadejde impotriva grasimii si favorizeaza tranzitul intestinal. Iar alunele, fasole, legume si cereale integrale ajuta la reglarea nivelului glicemiei.


Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceai verde

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune alimente pentru un abdomen plat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 6 =

Cele mai citite articole

Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0