Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Beneficiile mancatului sanatos

de Sunt Fericita la 2017-01-03
Beneficiile mancatului sanatos
Dincolo de faptul ca te ajuta sa iti mentii o greutate optima, mancatul sanatos are mult mai multe avantaje decat am crede. Beneficiile asupra sanatatii emotionale si psihice sunt numeroase.



Daca esti dispusa sa renunti la fast food, dulciuri sau bauturi acidulate in favoarea unei vieti sanatoase, iata ce beneficii vei avea:

- Iti mentii o greutate constanta.

Chiar daca nu vrei sa slabesti, mancand sanatos vei reusi sa iti pastrezi o greutate constanta si sa iti cresti nivelul de energie. Evident, acest lucru se va reflecta si asupra vietii tale in ansamblu, aducand mai multa vitalitate si, un lucru foarte important, mai multa sanatate.

- Vei fi mai bine dispusa.

Daca eviti mancarea de tip junk food si te limitezi doar la alimente sanatoase vei constata ca esti mai bine dispusa. E deja dovedit ca un stil de viata sanatos te ajuta sa ai si un psihic mai bun. Pentru a reusi acest lucru nu trebuie sa faci schimbari esentiale in ritmul tau de viata, este indeajuns cateva mici modificari pentru a observa o imbunatatire radicala.

- Mancatul sanatos previne aparitia bolilor.

Bolile de inima, diabetul, anumite tipuri de cancer sau depresia pot fi prevenite printr-un regim alimentar echilibrat si exercitii fizice. Doctorii au constatat inca de acum ceva vreme faptul ca alimentatia are o foarte stransa legatura cu aparitia sau prevenirea bolilor, de aceea veti observa ca majoritatea tratamentelor sunt insotite, aproape intotdeauna, de un regim. Ceaiul verde, spre exemplu, este un remediu natural despre care trebuie neaparat sa va informati.

- Ai sanse sa traiesti mai mult.

Conform unui studiu efectuat de cercetatorii americani pe 13 000 de persoane monitorizate pe o durata de opt ani, persoanele care mancau sanatos si practicau sport si-au redus semnificativ riscurile unei morti premature. Poate la o varsta tanara acest lucru nu pare atat de important, insa de obicei efectele nocive ajung sa se vada abia cand nu mai sunt multe lucruri de facut, asa ca este mai bine sa actionati din timp.

 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.64 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Cele mai citite articole

Inca din copilarie, ai vazut macar o data bijuterii cu perle, pe care bunicile le pastrau la loc de ...
O vacanta activa, plina de adrenalina, in care sa descoperi peisaje inedite si sa ai parte de noi ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0