Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Gateste sanatos, rapid si cu bani putini! Iata un meniu complet!

Gateste sanatos, rapid si cu bani putini! Iata un meniu complet!
Gatitul a devenit in prezent o sursa de stres pentru multi dintre noi. Vrem sa gatim sanatos, dar asta costa destul de mult, sa recunoastem. Este destul de dificil sa mergi la market si sa asiguri un meniu complet cu doar cateva zeci de lei.


Chiar si asa, noi va spunem ca se poate. Iata ce preparate culinare poti realiza cu bani putini, pentru toata familia:
Mic dejun: oua fierte ecologice, tartine cu miere ( fara unt!), lapte UHT
Pranz: Supa-crema de mazare cu oregano si piept de pui la gratar cu cartofi sote
Cina: Mamaliguta cu branza si iaurt slab (nu smanatana, care este prea grasa si greu digerabila seara).
Gustari: fructe proaspete sau sucuri din fructe si legume proaspete!
Per total, avem cateva produse relativ accesibile ca pret, foarte sanatoase si care completeaza o dieta genial de sanatoasa. Avem fructe si legume, cereale si lactate, carne si plante aromatice.
Acesta este doar un exemplu de meniu pe care il puteti realiza cu bani putini, rapid si foarte simplu. Nu uitati de faptul ca cei mai multi experti nutritionisti confirma faptul ca mancarea sanatoasa este cea preparata si consumata pe loc, cand este inca calda. De aceea incercam sa gatim in cantitati mici, tocmai pentru a nu arunca nimic si pentru a nu pastra pentru a doua zi. Reincalzirea mancarurilor distruge o mare parte din nutrientii existenti in preparatele culinare.
De asemenea, multi nutritionisti noteaza faptul ca cele mai sanatoase preparate culinare sunt cele pe care le realizam din combinatii cat mai reduse de alimente. Nu mai mizam pe tocanele cu prajeli si fierturi de legume si carne. Nu mai mizam pe supele pe care le pregatim in 2-3 ore, ci pe supe simple, din ingrediente putine. Totul conteaza pentru o digestie cat mai usoara, pentru un corp puternic vitalizat!
sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 22 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016