Chiar si asa, noi va spunem ca se poate. Iata ce preparate culinare poti realiza cu bani putini, pentru toata familia:
Mic dejun: oua fierte ecologice, tartine cu miere ( fara unt!), lapte UHT
Pranz: Supa-crema de mazare cu oregano si piept de pui la gratar cu cartofi sote
Cina: Mamaliguta cu branza si iaurt slab (nu smanatana, care este prea grasa si greu digerabila seara).
Gustari: fructe proaspete sau sucuri din fructe si legume proaspete!
Per total, avem cateva produse relativ accesibile ca pret, foarte sanatoase si care completeaza o dieta genial de sanatoasa. Avem fructe si legume, cereale si lactate, carne si plante aromatice.
Acesta este doar un exemplu de meniu pe care il puteti realiza cu bani putini, rapid si foarte simplu. Nu uitati de faptul ca cei mai multi experti nutritionisti confirma faptul ca mancarea sanatoasa este cea preparata si consumata pe loc, cand este inca calda. De aceea incercam sa gatim in cantitati mici, tocmai pentru a nu arunca nimic si pentru a nu pastra pentru a doua zi. Reincalzirea mancarurilor distruge o mare parte din nutrientii existenti in preparatele culinare.
De asemenea, multi nutritionisti noteaza faptul ca cele mai sanatoase preparate culinare sunt cele pe care le realizam din combinatii cat mai reduse de alimente. Nu mai mizam pe tocanele cu prajeli si fierturi de legume si carne. Nu mai mizam pe supele pe care le pregatim in 2-3 ore, ci pe supe simple, din ingrediente putine. Totul conteaza pentru o digestie cat mai usoara, pentru un corp puternic vitalizat!
sursa foto: www.sxc.hu