Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Efectele negative ale alimentatiei nepotrivite la adolescenti

Efectele negative ale alimentatiei nepotrivite la adolescenti
Efectele negative ale alimentatiei nepotrivite la adolescenti

O alimentatie nepotrivita, formata din fast-food, dulciuri, sucuri acidulate cu cofeina, bauturi energizante, chipsuri sau snacks-uri grase pot fi daunatoare la orice varsta, insa pentru adolescenti au efecte negative mai . Iata de ce trebuie adolescentii sa fie precauti cand vine vorba de alimentatie.


Junk-food afecteaza cresterea si dezvoltarea adolescentilor
Daca adolescentii isi iau o mare parte din doza zilnica de calorii din junk food, asta nu inseamna ca au luat si substantele nutritive, vitaminele si mineralele necesare pentru cresterea si dezvoltarea lor. In perioada adolescentei, copiii se dezvolta foarte mult: ating 20% din inaltimea pe care o vor avea da adult si jumatate din greutatea pe care sunt programati genetic sa o aiba. Adolescentii au nevoie de calciu si proteine pentru a avea oase si muschi puternici si dezvoltati. Doza zilnica de calciu pentu un adolescent este de 1.200 mg, dupa recomandarile medicilor.

Adolescenti supraponderali
Alimentele care intra in categoria junk food si fast food sunt bombe calorice. Consumul zilnic de produse cu grasimi, bogate in zahar si cu multe calorii, adica exact junk food, ii face pe adolescenti supraponderali. SUA poate fi un exemplu: tinerii de acolo nu sunt toti slabi asa cum vedem in filme, majoritatea sunt supraponderali, mananca fast-food si nu fac sport. Dincolo de aspectul estetic, grasimea corporala in exces are efecte negative asupra sanatatii si este asociata cu boli grave precum afcetiuni ale inimii, probleme cu articulatiile, probleme psihologice (bulimie, stima de sine scazuta) si chiar cancer (pentru ca junk-food nu este mancare sanatoasa). Problema este ca la varsta adolescentei toate aceste boli par atat de indepartate ca nu sunt considerate un risc; in general, adolescentii nu cred ca lor li se poate intampla ceva grav.

Probleme dentare

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2020 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h

O alimentatie nepotrivita, plina cu fast food, junk food este bogata in zahar. O buna igiena orala nu indeparteaza problema, pentru ca zaharurile pot intra intre dinti si gingii, devenind astfel greu de curatat.

Oboseala si slaba capacitate de concentrare
Adolescentii care nu primesc substantele nutritive de care au nevoie pentru a se dezvolta, ajung sa fie mai mereu obositi... moment in care beau sucuri energizante, care nu fac altceva decat sa ii faca sa fie foarte activi o scurta perioada, pentru ca apoi oboseala sa vina si mai in forta. O alimentatie sanatoasa, potrivita pentru adolescenti, trebuie sa includa cereale integrale, proteine, fructe, legume si produse lactate (sau inlocuitori vegani ale acestora), bogate in fier, vitamina D si B.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre adolescenti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nepotrivita

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre junk food

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fast food

Spune-ne opinia ta despre "Efectele negative ale alimentatiei nepotrivite la adolescenti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 10 =

Cele mai citite articole

Studiul publicat in revista "Genome Biology" arata ca varsta biologica si varsta cronologica nu ...
Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul ...
Desi unele pesoane prefera toamna in detrimentul verii pentru ca suporta mai usor frigul decat ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0