Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cea mai buna dieta pentru toamna

de Sunt Fericita la 2020-09-10
Cea mai buna dieta pentru toamna
Vara a trecut si speram ca v-ati distrat si-ati fost fericite, asadar e momentul sa ne pregatim pentru provocarile toamnei.


Cum intrarea intr-un nou anotimp aduce si o schimbare de garderoba, e important sa intelegem ca trebuie sa ne adaptam si dieta. Inainte de a ne gandi la slabit, trebuie sa avem in vedere faptul ca trebuie sa ne protejam sanatatea. Oferindu-ne un stil de viata sanatos si echilibrat vom putea sa ne asiguram o pierdere controlata a greutatii fara sa afectam functionarea normala a organismului nostru.
 
Urmata pe o perioada de 17 zile, dieta doctorului Moreno te poate ajuta sa slabesti intre 10 si 12 kilograme, intrucat se bazeaza pe restrictionarea carbohidratilor rai si inlocuirea acestora cu carbohidrati buni.
 
Asadar, in prima etapa a dietei de toamna, care dureaza 17 zile, este cea mai restrictiva perioada, intrucat este musai sa consumi cel mult 1.200 de calorii pe zi, iar din alimentatie trebuie sa renunti la orice sursa de carborhidrati rai, precum cerealele rafinate, painea alba, prajiturile, sucurile acidulate, cartofii, produsele de patiserie si pastele fainoase. Pe parcursul celor 17 zile corpul nu va mai stoca grasimile si vei incepe sa slabesti.
 
In cea de-a doua etapa, care de asemenea dureaza 17 zile, trebuie sa consumi pe zi 1.400 de calorii.
 
Ultima etapa creste cantitatea de calorii pe care ai voie sa o consumi. Daca pana acum alcoolul era restrictionat, acum poti savura un pahar de vin, de exemplu. In acest stadiu se presupune ca ti-ai obisnuit organismul cu hrana sanatoasa si ai dezvoltat obiceiuri alimentare noi, care iti vor fi de folos si la finalul dietei.
 
Spre exemplu, la micul dejun poti consuma omleta din albusuri de oua, fructe, ceai verde, la pranz creveti, salata cu ton, orez brun, iaurt, iar la cina carne de vita, peste la gratar, legume cu orez
 
De asemenea, ca sa slabesti rapid este indicat sa bei cel putin doi litri de lichide pe zi si sa faci miscare, cel putin 30 de minute pe zi. Doar asa vei reusi sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti.
 
Nu uita faptul ca e important sa ai un somn bun si sa te asiguri ca te odihnesti suficient in fiecare noapte! A dormi bine este esential!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Franta arta de a trai bine


Franta arta de a trai bine Impresii de calatorie povestite intr-un stil absolut savuros   Informatii inedite descrieri pitoresti intamplari amuzante Vei devora pur si simplu aceasta carte Cartile de calatorii au un farmec aparte Iti permit sa "calatoresti" si tu sa cunosti locuri si culturi noi sa te bucuri de frumusetile...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit sanatos

Cele mai citite articole

Alegerea produselor pentru par poate fi o sarcina mult mai complicata decat te-ai astepta. Zilnic ...
Cu totii ne dorim sa obtinem o silueta de invidiat fara prea mult efort, insa acest lucru este mult ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0