Categorii
Dieta 3-3-3 este construita in asa fel incat sa iti ajute organismul sa consume din grasimea acumulata in exces.
Astfel, daca ai decis sa urmezi aceasta dieta pentru a topi kilogramele in plus este musai ca in primele trei zile sa mananci fructe si legume.
Din dieta ta nu pot lipsi merele, pepenele verde, portocalele, piersicile si lamaile. Nu ai, insa, voie sa consumi banane, struguri si fructe uscate. In cazul legumelor, poti sa mananci ardei gras, ciuperci, ceapa, rosii, castraveti, varza, morcovi, vinete, conopida. Fasolea uscata, mazarea si cartofii n-ar trebui sa se gaseasca in meniul tau.
In zilele dedicate lactatelor, trebuie sa tii cont de faptul acestea trebuie sa fie degresate, indiferent de natura lor. Poti alege lapte, iaurt simplu sau branza de vaci. Sunt interzise smantana, cascavalul si iaurturile cu fructe.
Daca ai ajuns la zilele de carne, trebuie sa stii ca ai voie sa consumi carne de pui ori de curcan, la gratar ori fiarta, muschi de vita, peste si fructe de mare. Sunt interzise carnea de porc si orice fel de mezeluri.
De asemenea, in timpul acestei diete e important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi.
Nu uita ca nimeni nu poate pierde in greutate daca doar mananca mai putin sau altfel. Este important sa faci putina miscare. Bucura-te de o plimbare mai lunga sau incearca sa alergi usor printr-un parc. Miscare te va ajuta sa iti atingi telul!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.29
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
