Dieta de toamna: Dieta cu struguri pentru slabire rapida

Dieta cu struguri este o solutie foarte buna pentru a scapa de kilogramele in plus. Strugurii  sunt cu adevarat un izvor de sanatate. Contin minerale precum potasiu, calciu, magneziu, oligoelemente, glucide si vitamine (C, A, B1, B2, B5, P). Pigmentii naturali concentrati in coaja si samburi intaresc actiunea vitaminei C si au proprietati antioxidante. Sunt ideali in combaterea anemiei, astmului, tuberculozei si afectiunilor inimii.
Valoarea energetica a 100 g struguri este de 98 kcal, din care se asimileaza in organism aproximativ 90%.
Strugurii contin niste substante (tanin si resveratrol) care lupta impotriva colesterolului, prevenind astfel bolile inimii. Taninul si resveratrolul joaca un rol important in prevenirea infectiilor virotice si bacteriene.
Cum se tine dieta cu struguri
Dieta cu struguri se tine timp de 3-7 zile cu struguri dulci, bine copti si proaspeti. Strugurii trebuie mancati lent, pentru ca senzatia de satietate sa se instaleze cat mai repede.
Cei mai indicati struguri pentru dieta sunt: pineau, pineau negru, de Burgogne, pineau alb, Riesling.
Cantitatea recomandata este de 1-2 kg sau chiar mai mult, alternand strugurii albi cu strugurii negri. In timpul curei se poate bea apa si ceaiuri.

Dieta cu struguri de 3 zile
Incepe prin a consuma cel putin o jumatate de kilogram in fiecare zi, apoi mareste treptat cantitatea de struguri. Pentru o cura de trei zile, se cumpara patru kilograme de struguri care se vor imparti astfel: ziua 1 - 0,5 kg, ziua 2 - 1,5 kg, ziua 3 - 2 kg .
Strugurii rosii si negri contin substante antianemice in cantitati importante care ajuta organismul, plus vitaminele din complexul B care ajuta la fixarea fierului.
Dupa prima zi a dietei cu struguri poti fi constipata, deoarece se acumuleaza semintele acestora in intestin. Pentru a evita constipatia se recomanda mestecarea samburilor de struguri.
Dupa terminarea dietei cu struguri este important sa reveniti treptat la alimentatia normala: pentru cateva zile se vor consuma doar cruditati, apoi cereale, lactate si in cele din urma alimentele gatite.
Asadar, daca ti-ai propus sa dai jos din kilogramele in plus, apeleaza cu incredere la dieta cu struguri!