Cea mai simpla dieta pentru un corp perfect!

Fiind o sursa excelenta de betacaroten, calciu, vitamina C, dar si antioxidanti, morcovii sunt deosebit de sanatosi pentru organism si, mai mult de atat, ajuta la reducerea poftei de mancare si induce rapid senzatia de satietate.

 

Luni

Micul dejun: un morcov crud si un grapefruit

Pranz: piept de pui fiert, un grapefruit si 2 morcovi cruzi

Cina: 2 morcovi cruzi, 2 portocale, un grapefruit si cereale fierte (fulgi de ovaz)

 

Marti

Micul dejun: un grapefruit

Pranz: un morcov crud, o portocala, o portie de cereale fierte (fulgi de ovaz)

Cina: un morcov crud, o portocala

 

Miercuri

Micul dejun: un grapefruit

Pranz: un grapefruit, 30 de grame de carne slaba (vita, peste sau porc), un morcov mare fiert

Cina: un grapefruit

 

Joi

Micul dejun: un grapefruit, o salata din 2-3 morcovi cruzi dati prin razatoare, putina zeama de lamaie, un varf de cutit de scortisoara si o lingurita de miere de albine

Pranz: o salata ca la micul dejun si un grapefruit

Cina: un grapefruit si o salata ca la micul dejun si pranz

 

Vineri

Micul dejun: un grapefruit, 500 ml suc de citrice

Pranz: un grapefruit, 500 ml suc de citrice

Cina: un grapefruit, 500 ml suc de citrice

 

Sambata

Micul dejun: un morcov fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra

Pranz: 2 morcovi fierti, un ou fiert tare, o felie de paine neagra

Cina: un morcov fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra

 

Duminica

Micul dejun: un morcov crud, un grapefruit, 500 ml suc de morcovi

Pranz: un morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, un grapefruit si 500 ml suc de morcovi

Cina: un morcov mare crud, un grapefruit si 500 ml suc de morcovi

 

Cu ajutorul acestei diete, intr-o singura saptamana vei reusi sa dai jos nu mai putin de cinci kilograme, insa este obligatoriu sa bei si cel putin doi litri de apa pe zi si, de asemenea, sa faci sport. Miscarea este esentiala pentru a-ti configura corpul exact asa cum iti doresti. Si, nu uita, incearca sa elimini cat poti din ceea ce iti cauzeaza stres. Totodata, nu uita de un somn bun si odihnitor!

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.