Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate

Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate
Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate

Postura necorespunzatoare in timpul cititului, scrisului, precum si atunci cand stam la computer, la masa sau la volan, ridicarea de greutati mari si purtarea gentii in aceeasi mana sunt toti factori ce contribuie la devierea coloanei vertebrale.


Exista si alte cauze medicale care contribuie la deformarea pozitiei normale a corpului: rahitismul, miopia sau modificari ale auzului, acestea obligand la adoptarea unor pozitii incorecte in scopul corectarii defectului.
Cresterea brusca in inaltime in timpul adolescentei, sedentarismul, inegalitatea membrelor infeiorare si anumiti factori genetici contribuie de asemenea la deformarea coloanei. Sedentarismul provoaca cele mai multe victime in acest sens.
Prevenirea este solutia optima si in cazul deformarilor coloanei. Iata cateva metode eficiente de prevenire:
- supravegherea si corectarea timpurie a pozitiei necorespunzatoare a corpului;
- distribuirea egala a greutatilor in ambele maini;
- purtarea rucsacurilor pe ambii umeri;
- folosirea unui mobilier (masa, birou, pupitru) adecvat, astfel incat distanta pana la ochi sa nu fie mai mica de 35 cm si mai mare de 45 cm, linia umerilor sa fie paralela cu marginea mesei, ceea ce presupune ca ambele coate stau pe masa, iar picioarele sub masa, si nu sub sezut;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

- evitarea privitului la televizor din pat, din pozitia culcat; se va dormi pe pat cat mai drept, cu saltea plana si cu perna cat mai mica,
Se recomanda cat mai multa miscare: exercitii de fitness, mersul pe bicicleta sau inotul sunt cele mai bune metode, dar sa nu uitam de mersul pe jos, care ajuta la mentinerea unei pozitii firesti a coloanei.
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre postura

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre coloana vertebrala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 7 =

Cele mai citite articole

Lipsa de concentrare poate fi enervanta, mai ales daca aceasta dureaza o perioada mai lunga de ...
Odihna este esentiala pentru sanatatea organismului deoarece celulele se refac atunci cand dormi.
Colonul este una dintre cele mai importante componente din organismul tau. Descopera in articol cum ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0