Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate

Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate
Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate

Postura necorespunzatoare in timpul cititului, scrisului, precum si atunci cand stam la computer, la masa sau la volan, ridicarea de greutati mari si purtarea gentii in aceeasi mana sunt toti factori ce contribuie la devierea coloanei vertebrale.


Exista si alte cauze medicale care contribuie la deformarea pozitiei normale a corpului: rahitismul, miopia sau modificari ale auzului, acestea obligand la adoptarea unor pozitii incorecte in scopul corectarii defectului.
Cresterea brusca in inaltime in timpul adolescentei, sedentarismul, inegalitatea membrelor infeiorare si anumiti factori genetici contribuie de asemenea la deformarea coloanei. Sedentarismul provoaca cele mai multe victime in acest sens.
Prevenirea este solutia optima si in cazul deformarilor coloanei. Iata cateva metode eficiente de prevenire:
- supravegherea si corectarea timpurie a pozitiei necorespunzatoare a corpului;
- distribuirea egala a greutatilor in ambele maini;
- purtarea rucsacurilor pe ambii umeri;
- folosirea unui mobilier (masa, birou, pupitru) adecvat, astfel incat distanta pana la ochi sa nu fie mai mica de 35 cm si mai mare de 45 cm, linia umerilor sa fie paralela cu marginea mesei, ceea ce presupune ca ambele coate stau pe masa, iar picioarele sub masa, si nu sub sezut;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

- evitarea privitului la televizor din pat, din pozitia culcat; se va dormi pe pat cat mai drept, cu saltea plana si cu perna cat mai mica,
Se recomanda cat mai multa miscare: exercitii de fitness, mersul pe bicicleta sau inotul sunt cele mai bune metode, dar sa nu uitam de mersul pe jos, care ajuta la mentinerea unei pozitii firesti a coloanei.
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre postura

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre coloana vertebrala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Corectati-va postura pentru a preveni durerile de spate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 5 =

Cele mai citite articole

Acrofobia este teama de inaltimi, iar persoanele care prezinta aceasta fobie pot avea atacuri de ...
Gala Critics' Choice Awards, aflata la cea de-a 24-a editie, si-a desemnat castigatorii, ...
Mazarea este o leguma populara in lumea intreaga, oferind organismului fibre si antioxidanti.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreau sa stiu reguli de infrumusetare pentru vârsta de peste 60 ani
foarte interesant
Buna ziua.am achizitionat si noi aceasta plafoniera..am montat- o,am conectat- o si dupa 30 de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0