SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Tai Chi: echilbreaza-ti viata urmand principiile artei chineze

de Alina Ilie la 2017-06-21

Tai Chi: echilbreaza-ti viata urmand principiile artei chineze

Primul pas in obtinerea echilibrului interior este autocunoasterea. Iti doresti sa ai o forma fizica de invidiat? Sa atragi energii pozitive si sa le elimini pe cele negative cu usurinta? Sa scapi de anxietate si sa fii o persoana linistita si relaxata? Daca ai raspuns "da" la toate intrebarile, este timpul sa faci o schimbare majora in viata ta.

Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de sanatoasa pentru minte si corp. Specialistii de la Harvard Medical School o descriu ca fiind „meditatie in miscare”.

Ghidul practic Tai Chi - principiile echilibrului iti dezvaluie secretele unei vieti echilibrate pe care le poti pune in practica in fiecare zi. Spre deosebire de alte practici de acest gen, Tai Chi impune miscari circulare, naturale, relaxarea muschilor, a incheieturilor si a intregului organism.

La nivel fizic, Tai Chi este o practica ce actioneaza asupra corpului tau ca o forma de aerobic, insa, spre deosebire de acesta, nu te lasa fara suflare.

Aceasta tehnica blanda iti poate oferi urmatoarele avantaje:

* Musculatura mai puternica
* Flexibilitate crescuta
* Echilibru imbunatatit
* Imbunatatirea aparatului cardiorespirator
* Genunchi mai putin durerosi
* Coloana vertebrala sanatoasa, lipsita de dureri.

Practic, Tai Chi te ajuta la imbunatatirea urmatoarelor sisteme:

* Nervos
* Osos
* Muscular
* Cardiovascular
* Digestiv
* Locomotor
* Respirator

De asemenea, este practica ideala pentru tine daca vrei sa iti imbunatatesti postura, respiratia, echilibrul sau sistemul nervos.

Mai multe detalii gasiti in Ghidul "Tai Chi - principiile echilibrului">>

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Tai chi
Exercitii fizice
Meditatie

Articole similare

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

TAI CHI si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica
Se spune ca adevarata bogatie este cea a spiritului. Atunci cand spiritul este linistit, calm, acesta poate deveni intelept cu usurinta, atragand ... [detalii]

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine
In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea unor cadouri care promoveaza sanatatea si ... [detalii]

Trucuri ca sa mananci mai multe legume. 10 feluri in care poti introduce mai multe legume in alimentatia zilnica

Trucuri ca sa mananci mai multe legume. 10 feluri in care poti introduce mai multe legume in alimentatia zilnica
Ca sa primim aportul necesar de vitamine si minerale, trebuie sa mancam 5-7 portii de legume, in fiecare zi. Cate dintre noi reusim insa asta? De ... [detalii]

Dieta japoneza: cum sa traiesti 100 de ani

Dieta japoneza: cum sa traiesti 100 de ani
Stilul de viata sanatos este secretul longevitatii japonezilor. Acestia sunt mai putin susceptibili de a suferi de cancer sau boli de inima. Consuma ... [detalii]

Cum te ajuta Tai Chi sa iti gasesti echilibrul mental, emotional si fizic

Cum te ajuta TAI CHI sa iti gasesti echilibrul mental, emotional si fizic
Echilibrul mental si fizic sunt rareori intalnite in zilele noastre, motiv pentru care dezvoltarea profesionala si personala au loc in mod haotic. ... [detalii]

Ultimele articole

Cadouri de primavara pentru cei dragi: Pana la 75% reducere si transport gratuit la produse pentru sanatatea familiei tale

Cadouri de primavara pentru cei dragi: Pana la 75% reducere si transport gratuit la produse pentru sanatatea familiei tale
Un cadou ales cu suflet poate insemna mai mult decat un simplu obiect - poate fi un semn de grija pentru sanatate, confort si echilibru. Fie ca vrei ... [detalii]

Cum sa practici Tai Chi: Calea catre o viata mai linistita si sanatoasa

Cum sa practici TAI CHI: Calea catre o viata mai linistita si sanatoasa
Tai Chi, arta martiala descrisa adesea ca un dans energetic, o arta a miscarii la a carei baza se afla principiul perfectiunii, a devenit din ce in ... [detalii]

Ce inseamna cand te mananca palma dreapta sau stanga?

Ce inseamna cand te mananca palma dreapta sau stanga?
Cu siguranta ai auzit macar o data in viata expresia „Daca te mananca palma, primesti sau dai bani!”. Aceasta credinta populara este ... [detalii]

De ce te ingrasi: 5 motive la care nu te-ai fi gandit

De ce te ingrasi: 5 motive la care nu te-ai fi gandit
Ingrasarea este adesea atribuita unei combinatii de alimentatie nesanatoasa si lipsa de miscare. Totusi, realitatea este mult mai complexa. Exista ... [detalii]

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!
Tiroida este intr-un fel… "buturuga mica ce rastoarna carul mare". Desi, la adult, in stare normala cantareste doar 30 grame, ... [detalii]

Mai multe articole despre tai chi

Articole similare

Care sunt beneficiile activitatii fizice pe timpul iernii

Care sunt beneficiile activitatii fizice pe timpul iernii
Exercitii fizice efectuate constant, contribuie la intarirea sistemului imunitar, va pot ajuta la dezvoltarea armonioasa a corpului, reduc nivelul de ... [detalii]

Grasimea abdominala la femei: Cum sa scapi de ea

Grasimea abdominala la femei: Cum sa scapi de ea
Ce spune dimensiunea taliei despre sanatatea ta? O talie ingrosata este uneori considerata a fi pretul imbatranirii. In cazul femeilor, acest lucru ... [detalii]

VIDEO: Cum sa scapi de celulita cu cateva exercitii simple

VIDEO: Cum sa scapi de celulita cu cateva exercitii simple
Celulita apare inca de la o varsta frageda si reprezinta un fenomen neplacut, cu care se confrunta tot mai multe femei.[detalii]

Ce este Qigong?

Ce este Qigong?
Ati auzit de Qigong? Poate da, poate nu. Ce inseamna de fapt Qigong? Cu o vechime de peste 7.000 de ani si considerat a fi "arta vindecarii si ... [detalii]

Dieta de toamna: cum sa scapi de kilogramele in exces si un meniu hranitor pentru o zi

Dieta de toamna: cum sa scapi de kilogramele in exces si un meniu hranitor pentru o zi
Toamna este o perioada excelenta pentru a incepe o dieta de slabire. Aceasta aduce o varietate de fructe si legume sezoniere, cum ar fi dovlecii ... [detalii]

Ultimele articole

Proteine vegetale – Ghid complet despre beneficii, surse si cum le alegi corect

Proteine vegetale – Ghid complet despre beneficii, surse si cum le alegi corect
In ultimii ani, interesul pentru proteine vegetale a crescut semnificativ, atat in randul persoanelor care urmeaza o dieta vegetariana sau vegana, ... [detalii]

Cum sa reduci stresul si sa-ti recapeti energia prin yoga: 50 de exercitii pentru relaxare

Cum sa reduci stresul si sa-ti recapeti energia prin yoga: 50 de exercitii pentru relaxare
Zilele pline si solicitarile constante ne mentin intr-un ritm neintrerupt: joburi solicitante, termene limita, telefoane care suna neincetat si liste ... [detalii]

Cum sa practici Tai Chi: Calea catre o viata mai linistita si sanatoasa

Cum sa practici Tai Chi: Calea catre o viata mai linistita si sanatoasa
Tai Chi, arta martiala descrisa adesea ca un dans energetic, o arta a miscarii la a carei baza se afla principiul perfectiunii, a devenit din ce in ... [detalii]

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ
Cu totii stim cat de benefic este sportul pentru sanatatea noastra, dar uneori, lipsa motivatiei ne impiedica sa fim consecventi. Daca si tu ai ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Doua exercitii simple care va pot imbunatati viata

Doua exercitii simple care va pot imbunatati viata
Multitudinea de fotografii fericite pe care le vedem pe retelele de socializare, ar putea crea perceptia ca altii sunt mai fericiti decat noi. ... [detalii]

Detoxifierea organismului dupa Sarbatorile de iarna

Detoxifierea organismului dupa Sarbatorile de iarna
Corpul nostru are nevoie de o pauza dupa sarbatorile de iarna, cand, de obicei, il asaltam cu tot felul de "oferte culinare" care de care ... [detalii]

Tulburarile psihice ar putea fi tratate prin meditatia budista

Tulburarile psihice ar putea fi tratate prin meditatia budista
Un neurolog din Statele Unite scaneaza activitatea cerebrala a calugarilor tibetani pentru a intelege mai bine practica straveche a meditatiei ... [detalii]

Secrete japoneze din filozofia Kaizen - Gandurile care-ti pot sculpta realitatea

Secrete japoneze din filozofia Kaizen - Gandurile care-ti pot sculpta realitatea
Filozofia Kaizen te poate ajuta sa iti indeplinesti visele mai repede decat crezi. Trebuie doar putina perseverenta, multa dorinta si ...realitatea ... [detalii]

Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?

Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?
Pe masura ce temperaturile scad, ne petrecem mai mult timp in interior. Acest lucru mareste riscul raspandirii virusurilor si a bacteriilor. In mod ... [detalii]

Ultimele articole

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

5 moduri prin care iti recastigi timpul si energia in timpul saptamanii

5 moduri prin care iti recastigi timpul si energia in timpul saptamanii
Simti ca orele de la birou se scurg intre task-uri interminabile si sedinte care puteau fi un simplu e-mail? Productivitatea nu inseamna sa lucrezi ... [detalii]

Comparatie intre cele mai populare anotimpuri pentru a vizita Coreea de Sud

Comparatie intre cele mai populare anotimpuri pentru a vizita Coreea de Sud
Planifici sa explorezi Coreea de Sud, dar nu stii care sezon ti se potriveste? Fiecare dintre cele patru anotimpuri iti ofera motive diferite pentru ... [detalii]

Echilibrul interior - 4 strategii eficiente pentru a sustine starea de bine

Echilibrul interior - 4 strategii eficiente pentru a sustine starea de bine
Te confrunti adesea cu o stare de oboseala persistenta, cu probleme digestive minore, cu iritatii ale pielii sau cu o lipsa generala de energie, ... [detalii]

Arta unui nou inceput: 4 ritualuri de self-care care te ajuta sa gestionezi schimbarile majore din viata

Arta unui nou inceput: 4 ritualuri de self-care care te ajuta sa gestionezi schimbarile majore din viata
Viata este o succesiune de capitole, fiecare cu provocarile si bucuriile sale. Trecerea de la un capitol la altul – fie ca este vorba de un nou ... [detalii]

Mai multe articole despre meditatie

Cele mai citite articole

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. ...

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

Familia este acel loc in care ne simtim in siguranta, unde iubirea si sprijinul ne fac sa ne simtim ...

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Taratele de psyllium sunt considerate astazi una dintre cele mai eficiente surse naturale de fibre ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iunie

Deserturi cu fulgi de ovaz: 3 retete delicioase pentru un stil de viata echilibrat

Cum sa scapi de grasimea abdominala in 5 zile si sa elimini toxinele

Cum se prepara laptele de migdale: Reteta pas cu pas si beneficii

Salate cu fructe: Retete simple, racoritoare si delicioase pentru zilele calduroase

Ce poti manca seara? Retete simple si echilibrate pentru o masa usoara

Cum ajuta merele digestia si sanatatea intestinala: 3 beneficii importante

Greseli frecvente in dieta cand consumi salate: De ce nu slabesti, desi mananci sanatos

© 2026 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit