Categorii
Calciu - Ce beneficii ofera pentru organism?
de
Raluca Garbea la 2018-09-20
Calciul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - mentinerea sanatatii osoase si dentare, precum si prevenirea cancerului de colon si reducerea obezitatii.
Deficienta de calciu - Simptome
Recunoasterea deficitului de calciu este destul de usoara, avand simptome precum:
- Dureri de muschi;
- Crampe si spasme;
- Palpitatii;
- Tensiune arteriala crescuta;
- Osteoporoza;
- Probleme cu dintii;
- Insomnie;
- Crampe premenstruale;
- Hipertensiune;
-
Artrita.
Surse alimentare
- Lapte si produse lactate - branza si iaurt;
- Nuci;
- Seminte;
- Peste;
- Broccoli;
- Spanac;
- Cereale;
- Stridii;
- Soia;
- Migdale;
- Fasole neagra;
- Mazare;
-
Ricotta.
Principalele beneficii
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV
Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
1) Intareste oasele
Calciul intareste coloana vertebrala, contribuie la atenuarea durerilor de spate si protejeaza oasele.
De asemenea, previne artrita si osteoporoza, care ar putea sa impiedice libertatea de miscare, fiind extrem de dureroase.
2) Mentine o greutate normala
Calciul ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime.
3) Reduce durerile premenstruale
Cantitatile adecvate de calciu diminueaza disconfortul premenstrual, cum ar fi - ameteli, modificari ale dispozitiei, hipertensiune arteriala si multe altele.
4) Regleaza presiunea arteriala
Studiile arata ca un regim cu cantitati mari de calciu, magneziu, potasiu si fibre va duce la o presiune arteriala excelenta.
5) Protejeaza dintii
Calciul protejeaza dintii, pastrand maxilarele puternice si rezistente pe tot parcursul vietii.
Astfel, inainte ca dintii si gingiile sa inceapa sa iti creeze probleme, asigura-te ca mentii un regim alimentar bogat in calciu.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam si Laptele si beneficiile sale pentru sanatate.
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole