Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cum poti invinge teama de zbor

de Raluca Garbea la 2018-06-13

Cum poti invinge teama de zbor

Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de zbor, exista modalitati prin care poti impiedica aceasta frica sa iti afecteze calatoria.

Aviofobia se refera la frica de a fi intr-un avion sau in orice alta aeronava. Chiar daca pare greu de controlat, aviofobia poate fi invinsa la fel ca alte fobii, cum ar fi frica de accidente, de spatii inchise, de inaltime si asa mai departe.

Iata cativa pasi prin care poti invinge frica de zbor!

- Documenteaza-te despre avioane

Primul pas pentru a iti invinge teama de zbor este sa afli mai multe lucruri despre avioane. Cu alte cuvinte, sa stii cat de sigure sunt acestea. Dupa ce descoperi faptul ca zborul cu avionul este de departe cel mai sigur mod de transport, te vei simti mai bine.

- Calatoreste impreuna cu cineva

Pentru inceput, daca suferi de aviofobie, este bine sa calatoresti impreuna cu cineva apropiat. Iti va fi mult mai usor sa te relaxezi si sa depasesti aceasta teama de zbor.

- Sa stii la ce sa te astepti in cazul unei turbulente

Turbulentele au loc atunci cand un avion trece printr-o zona cu presiune redusa si apoi printr-o zona cu presiune ridicata. Turbulenta iti da aceeasi senzatie ca atunci cand conduci pe un drum stancos.

- Identifica factorii care declanseaza aviofobia

Afla ce anume te sperie si examineaza modul in care starea de anxietate este declansata. Cu alte cuvinte, afla ce anume te sperie la un zbor cu avionul si incearca sa gasesti raspunsuri la aceasta teama.

- Incearca sa te odihnesti

Daca zborul este mai lung de doua ore, este bine sa incerci sa dormi, caci nimic nu se compara cu somnul la altitudine.

- Fa exercitii de respiratie

Atunci cand treci printr-o stare de tensiune, exercitiile de respiratie te vor ajuta sa depasesti acest moment mai dificil. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa inspiri adanc si sa expiri, incercand sa iti relaxezi corpul.

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.29 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Avion
Calatorie
Teama de zbor
Vacanta

Articole similare

Cum sa scapi de tristete

Cum sa scapi de tristete
Uneori, cand esti intr-o situatie grea e bine sa iti impui o dispozitie buna. De cele mai multe ori aceast truc functioneaza si vei ajunge sa te si ... [detalii]

Va invitam la Targul de Turism al Romaniei (14-17 martie 2013)

Va invitam la Targul de Turism al Romaniei (14-17 martie 2013)
In perioada 14-17 martie 2013 sunteti asteptati la Romexpo la Targul de Turism al Romaniei. La Targul de Turism se vor promova oferte turistice ... [detalii]

Parodie. Comentariu literar: Corina - Autobronzant

Parodie. Comentariu literar: Corina - Autobronzant
Coplesiti de atata Eminescu si Blaga, Bacovia si Nichita, uitam, de multe ori, care sunt operele ce conteaza cu adevarat in literatura romaneasca. As ... [detalii]

Cum sa alegi ochelari de soare de la producatori de top

Cum sa alegi ochelari de soare de la producatori de top
Pentru o protectie optima in sezonul estival, dar si pentru a avea parte de calitate si stil, vei avea nevoie de ochelari de soare autentici, de la ... [detalii]

Top seriale pe care sa le vezi vara asta

Top seriale pe care sa le vezi vara asta
In serile calduroase de vara, nimic nu este mai placut decat sa stai in treasa casei tale si sa vizionezi un episod dintr-un serial. Pentru ca ... [detalii]

Ultimele articole

Cele mai frumoase locuri din Santorini pentru a admira apusul

Cele mai frumoase locuri din Santorini pentru a admira apusul
Mare si soare, stralucire si culori: aceasta este Grecia, destinatia de vacanta preferata de turistii din toata lumea. Este atat de speciala lumina ... [detalii]

Trusa de medicamente pentru vacanta: ce trebuie sa aveti in bagaj

Trusa de medicamente pentru vacanta: ce trebuie sa aveti in bagaj
O trusa de medicamente bine pregatita poate face diferenta intre a va bucura de o vacanta placuta sau a fi nevoit sa va ocupati de diverse afectiuni ... [detalii]

Idei de cadouri pentru iubitul tau

Idei de cadouri pentru iubitul tau
Cadourile pot fi oferite fara nicio ocazie. Acestea sunt semn al aprecierii fata de o persoana draga din viata ta. Vrei sa faci o astfel de surpriza ... [detalii]

Cele mai frumoase cinci locuri de vizitat in Spania

Cele mai frumoase cinci locuri de vizitat in Spania
Spania este o tara care se mandreste cu orase medievale, cu regiuni si peisaje spectaculoase, dar si cu unele dintre cele mai frumoase lacuri si ... [detalii]

Ce articole sunt esentiale pentru bagajul de vacanta?

Ce articole sunt esentiale pentru bagajul de vacanta?
Dupa o perioada atat de incarcata si productiva, abia asteptam sa putem afirma cu totii: “-Ce bine e in vacanta!”. Ceea ce ar mai putea ... [detalii]

Mai multe articole despre avion

Articole similare

Calatorii in destinatii de vis: 3 carti cu reducere speciala de Halloween

Calatorii in destinatii de vis: 3 carti cu reducere speciala de Halloween
Calatoriile cu familia sau prietenii sunt o experienta nepretuita, care aduce bucurie, aventura si oportunitatea de a crea amintiri de neuitat. ... [detalii]

5 greseli pe care si femeile destepte le fac

5 greseli pe care si femeile destepte le fac
Nu esti o lenesa in ceea ce priveste ingrijirea propriului trup. Sa stii insa ca exista niste lucruri pe care le treci cu vederea si ar putea sa-ti ... [detalii]

Cum sa faci un copil sa iubeasca muzica Unde sunt dascalii de-odinioara (II)

Cum sa faci un copil sa iubeasca muzica Unde sunt dascalii de-odinioara (II)
Dupa lumina pastelata a zorilor, banuiesc ca vom avea parte de o zi insorita. Sa fi venit, in sfarsit, mult asteptata primavara? E drept, am vazut ... [detalii]

Zodiac vs Facebook. Spune-mi ce zodie esti, ca sa-ti spun ce profil de Facebook ai 2

Zodiac vs Facebook. Spune-mi ce zodie esti, ca sa-ti spun ce profil de Facebook ai 2
Zodia ta influenteaza mai mult decat ai crede profilul tau de Facebook si aplicatiile pe care le alegi. Iata cum...[detalii]

5 Carti recomandate pentru persoanele care sufera din dragoste

5 Carti recomandate pentru persoanele care sufera din dragoste
Gestionarea relatiilor sentimentale poate fi una dintre cele mai complicate sarcini ale vietii. Comunicarea intre parteneri este de multe ori ... [detalii]

Ultimele articole

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare
Produsele de ingrijire corporala ofera o varietate de beneficii pielii tale, daca sunt aplicate corect. Printre acestea se numara: hidratarea, ... [detalii]

Inchirierea unei masini in vacanta: 4 greseli pe care sa le eviti

Inchirierea unei masini in vacanta: 4 greseli pe care sa le eviti
Planificarea unei vacante poate fi o adevarata provocare, mai ales cand vine vorba de inchirierea unei masini. O alegere potrivita iti poate ... [detalii]

Last Minute Turcia: Ofertele care aduc bucuria verii pentru romani

Last Minute Turcia: Ofertele care aduc bucuria verii pentru romani
Turcia reprezinta de ani buni o destinatie de vacanta preferata de romani. Cu plajele sale intinse, statiunile de lux, gastronomia delicioasa si ... [detalii]

'In slujba coroanei', cartea care nu trebuie sa lipseasca din biblioteca pasionatilor de istorie

'In slujba coroanei', cartea care nu trebuie sa lipseasca din biblioteca pasionatilor de istorie
Volumul memorialistic "In slujba coroanei" ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului, dl Dan Ion Lazar - membru al echipei ... [detalii]

Limba Franceza pentru clasele 0-IV: fise de lucru pentru invatarea distractiva si fixarea primelor notiuni

Limba Franceza pentru clasele 0-IV: fise de lucru pentru invatarea distractiva si fixarea primelor notiuni
Invatarea limbii franceze prin intermediul fiselor de lucru reprezinta o metoda inovatoare si placuta pentru copiii din clasele 0-IV. Exista vreun ... [detalii]

Mai multe articole despre calatorie

Articole similare

Ce este acrofobia si cum se manifesta

Ce este acrofobia si cum se manifesta
Acrofobia este teama de inaltimi, iar persoanele care prezinta aceasta fobie pot avea atacuri de panica desi urca doar niste trepte.[detalii]

9 carti pe care ar trebui sa le citesti toamna asta

9 carti pe care ar trebui sa le citesti toamna asta
Toamna este anotimpul ideal pentru a sta treaz ore in sir cuibarit in casa pentru a citi povesti captivante si a te indragosti de noi personaje. ... [detalii]

Mai multe articole despre teama de zbor

Articole similare

Afectiuni provocate de expunerea la soare

Afectiuni provocate de expunerea la soare
O vacanta lunga la mare sau chiar si o zi petrecuta la piscina poate provoca numeroase boli si afectiuni.[detalii]

Care sunt cele mai asteptate filme ale lunii iulie 2019

Care sunt cele mai asteptate filme ale lunii iulie 2019
Luna iulie 2019 aduce filme care nu trebuie ratate![detalii]

Modelele de oje semipermanente se inscriu in tendintele anului 2022: un look cat mai natural

Modelele de oje semipermanente se inscriu in tendintele anului 2022: un look cat mai natural
Naturaletea se potriveste perfect oricarei tinute. Fie ca urmeaza sa participi la un eveniment important, fie ca te pregatesti sa pleci in vacanta, ... [detalii]

Minivacanta de 4 zile pentru elevi si studenti

MiniVACANTA de 4 zile pentru elevi si studenti
Guvernul a trimis elevii si studentii intr-o minivacanta de 4 patru zile, fara sa consulte opinia lor sau a parintilor. Cursurile pierdute urmeaza sa ... [detalii]

Oferte pentru petrecerea de Revelion: de la 300 de euro in Romania pana la 10.000 de euro in Insulele Maldive

Oferte pentru petrecerea de Revelion: de la 300 de euro in Romania pana la 10.000 de euro in Insulele Maldive
Ofertele pentru petrecerea de Revelion au fost extrem de variante la editia din acest an a Targului de Turism a Romaniei, care se inchide duminica, ... [detalii]

Ultimele articole

5 motive sa alegi un jacuzzi de exterior pentru momente de relaxare in aer liber

5 motive sa alegi un jacuzzi de exterior pentru momente de relaxare in aer liber
Relaxarea in aer liber capata noi valente atunci cand ai la dispozitie un jacuzzi de exterior. Acest tip de echipament ofera momente de liniste si ... [detalii]

Cele mai apreciate 6 cadouri de casa noua

Cele mai apreciate 6 cadouri de casa noua
Mutarea intr-o casa noua reprezinta un moment important in viata fiecaruia, marcat de emotii, sperante si planuri pentru viitor. In astfel de ... [detalii]

Inchirierea unei masini in vacanta: 4 greseli pe care sa le eviti

Inchirierea unei masini in VACANTA: 4 greseli pe care sa le eviti
Planificarea unei vacante poate fi o adevarata provocare, mai ales cand vine vorba de inchirierea unei masini. O alegere potrivita iti poate ... [detalii]

Last Minute Turcia: Ofertele care aduc bucuria verii pentru romani

Last Minute Turcia: Ofertele care aduc bucuria verii pentru romani
Turcia reprezinta de ani buni o destinatie de vacanta preferata de romani. Cu plajele sale intinse, statiunile de lux, gastronomia delicioasa si ... [detalii]

La pas prin Bucuresti: descoperiti locuri pline de farmec si istorie!

La pas prin Bucuresti: descoperiti locuri pline de farmec si istorie!
De cateva zile imi privesc cu alti ochi orasul. Tocmai am terminat o carte extraordinara – Prin Bucuresti, cu rucsacul in spate, autor Dan ... [detalii]

Mai multe articole despre vacanta

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit