(44).jpg)
1.Zinc
Consumul de zinc are rolul de a preveni aparitia virusurilor, care pot afecta sistemul respirator. Acesta poate fi gasit in peste, fructe de mare, carne slaba, cereale integrale, seminte de dovleac sau nuci.
2.Vitamine
Pentru a-ti intari sistemul imunitar este indicat sa consumi fructe de padure negre si rosii, care contin antioxidanti, soc si fructe Acai Berry, care sunt bogate in vitamina C. In plus, socul are si rolul de a preveni aparitia starii de raceala si gripa.
3. Renunta la alcool
Daca vrei cu adevarat sa tii raceala la distanta este recomandat sa renunti la consumul de alcool, care poate duce la deshidratare. In mod special in aceasta perioada a anului ai nevoie sa consumi cat mai multe lichide pentru a te hidrata corespunzator.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI
Lucrarea Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare Axata pe experienta examenelor de titularizare precedente procente de promovabilitate identificarea si eliminarea problemelor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
4. Dezinfecteaza-te
Nu pleca niciodata de acasa fara servetele umede in geanta sau fara un gel antibacterian. Indiferent daca iti petreci cea mai mare parte a timpului acasa sau la serviciu trebuie sa te speli constant pe maini, sa stergi cat mai des biroul si sa mananci cu propriile tacamuri.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.75
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Comentarii articole