4 vitamine pentru copii eficiente in prevenirea racelii si a gripei

Probabil te gandesti ca micutul tau nu are nevoie de suplimente de vitamine si minerale, pentru ca tu ai grija sa ii asiguri o alimentatie echilibrata. Intr-adevar, produsele lactate, fructele si legumele proaspete, carnea de pui, pestele, ouale si cerealele integrale nu ar trebui sa ii lipseasca din dieta zilnica. Insa, de multe ori, acestea nu asigura doza zilnica necesara pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor. De aceea specialistii recomanda administrarea unor complexe de vitamine special concepute pentru copii. Acestea nu numai ca le vor intari sistemul imunitar, devenind un aliat de baza in prevenirea racelii si a gripei, dar le vor stimula si functiile creierului.

1. Vitamina A
 

Aceasta substanta promoveaza cresterea si dezvoltarea normala. De asemenea, repara tesuturile si oasele, asigura o piele sanatoasa si are grija de sanatatea ochilor. Dar unul dintre cele mai importante beneficii ale acestei vitamine bune pentru copii este ca previne raceala si gripa, intarind sistemul de aparare al organismului. La Remediumfarm gasesti vitamina A simpla ori in combinatie cu alte substante cu efecte bune inregistrate in stimularea sistemului imunitar.
 

2. Vitaminele din complexul B
 

Alte vitamine recomandate copiilor sunt cele din complexul B: B2, B3, B6 si B12. Acestea stimuleaza metabolismul, cresc nivelul de energie al organismului, au grija de sistemul circulator si de cel nervos. 

 

3. Vitamina C
 

Din alimentatia micutului tau nu ar trebui sa lipseasca nici suplimentele pe baza de vitamina C. Aceasta substanta sustine sanatatea sistemului muscular, reface tesuturile afectate ale pielii si joaca un rol important in prevenirea racelii si a gripei. Nu ar trebui sa lipseasca in sezonul rece din dieta zilnica a micutului tau.
 

4. Vitamina D
 

Tratarea si prevenirea gripei si a racelii copiilor cu vitamina D se va dovedi un real succes. Aceasta nu stimuleaza doar absorbtia calciului in oase, ci protejeaza si corpul de atacul virusurilor si al bacteriilor. Suplimentele cu vitamina D au efect antiinflamator, astfel ca reusesc sa stopeze simptomele racelii.
 

Citeste cazurile de mai jos si iti vei da seama in acest mod daca in stilul de viata al copilului tau chiar ar trebui sa indroduci suplimentele de vitamine si minerale.
 

- Copiii care nu au o dieta echilibrata, adica una din care sa faca parte toate grupele alimentare.

 

- Copiii care se confrunta cu pierderea poftei alimentare.

 

- Copiii care au probleme de sanatate cronice asa cum ar fi astmul ori afectiunile sistemului digestiv.

 

- Copiii care consuma multe alimente de tipul junk food.

 

- Copiii care urmeaza o dieta vegetariana.
 

 

Ai administrat pana acum aceste vitamine copilului tau? Daca inca nu ai facut acest lucru, discuta cu un specialist si afla de ce carente sufera cel mic si ce schimbari trebuie sa faci in stilul lui alimentar.


Foto: pixabay.com

 

de Viorica Ghinea