Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta impotriva imbatranirii

Dieta impotriva imbatranirii
Dieta impotriva imbatranirii

Iata un plan de meniu care combina toate regulile de alimentatie despre care se spune ca incetinesc procesul de imbatranire. Avem fructe si legume, grasimi sanatoase, cereale integrale, vin rosu si ceai verde. In plus, aceasta dieta are numai 1700 de calorii, iar studiile au aratat ca si reducerea aportului de calorii cu 25% are importante beneficii anti-imbatranire.


Alege in fiecare zi una din variantele oferite de dieta anti-imbatranire. Bea suficienta apa, odihneste-te 8 ore pe zi, fa macar o plimbare de 30 de minute si te vei simti excelent. Retetele nu sunt dificil de realizat si presupun fierbere (pentru naut, fasole) sau frigerea la tigaie.
Dieta anti-imbatranire: idei pentru micul dejun
- 230 g iaurt simplu (poti alege o varianta fara grasimi, dar cel mai sanatos e cel facut in casa) amestecat cu 1/2 cana zmeura sau alte fructe de padure si 1 cana de ceai verde;
- 1 felie de paine cu cereale integrale prajita cu unt, 1 cana de ceai verde si 200 g capsune;
- 1 cana de lapte cu cereale si 1/2 banana. 
Dieta anti-imbatranire: idei pentru gustari (2 pe zi)
- 170 g popcorn cu cascaval ras deasupra;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Esentialul in marketing


Vrei sa profiti rapid printr-o munca usoara Foloseste „bumerangul“ prin care trimiti valoare clientilor si reprimesti valoare prin actiunile lor „Bumerangul“ este chiar marketingul necesar produselor serviciilor pe care le vinzi promovezi Secretul succesului consta in satisfacerea nevoilor clientilor Dar el depinde...

Oferta Speciala
valabila 48h

- sandvis dintr-o felie de paine integrala cu branza si 1/2 ardei sau o felie de rosie;
- batoane din seminte de susan sau cereale, facute in casa.
Dieta anti-imbatranire: idei pentru pranz
- salata preparata din: salata verde, 1 rosie, 1 morcov mic, putina varza, 1/3 cana boabe de naut, 1/3 cana fasole, ceva branza si ulei de masline (portia nu trebuie sa fie foarte mare); 1 pruna si un pahar de limonada.
- un sandvis cu 60 g carne de curcan, 2 frunze de spanac, 2 felii de rosie si 2 felii de paine integrala; 1 ciorchine de struguri rosii si 1 cana de ceai verde;
- omleta din 2-3 oua, cu 2 frunze de spanac, 1/2 ardei rosu si o felie de branza; o pita mica sau 2 felii de paine integrala, 2-3 fructe amestecate (mar, banana, fructe de padure, avocado).
Dieta anti-imbatranire: idei pentru cina
- 85 g somon, 1 cana varza de Bruxelles, 1/2 cana cubulete de sfecla fiarta si ulei de masline, 1 cartof mic fiert si un pahar de vin rosu;
- 140 g ton, 100 g paste si un sos preparat dintr-o floreta de broccoli si 2 catei de usturoi fripti intr-o lingura de ulei de masline; salata verde cu 1 mana de nuci pecan, putin otet balsamic si ulei de masline; 1/2 grapefruit rosu si un pahar de vin rosu.
- o chifla integrala; 1/3 cana orez salbatic, 1/3 cana fasole, 1 morcov mic, alune si 1/2 mar, trase la tigaie si un pahar de vin.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.17 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranire

Spune-ne opinia ta despre "Dieta impotriva imbatranirii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta impotriva imbatranirii"

ionoi @ 15-Sep-2012
"Cerealele nu se consuma cu lapte."
szoke florica @ 14-Sep-2012
"excelent"

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Eugen Ionescu a fost un scriitor de limba franceza originar din Romania si membru al Academiei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0