Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Poti preveni cancerul urmand aceste 7 sfaturi!

Poti preveni cancerul urmand aceste 7 sfaturi!
Poti preveni cancerul urmand aceste 7 sfaturi!

In tarile occidentale, peste o treime din toate cazurile de cancer au fost asociate cu dieta nesanatoasa. Alimentele procesate, pline de aditivi, conservanti, coloranti si alte substante toxice pot duce la diverse tipuri de cancer. Iata 7 sfaturi de la nutritionisti pentru prevenirea bolii:


1. Include in dieta alimente bogate in alicina

Studiile realizate recent au aratat ca alicina ajuta la inhibarea tumorilor. Alicina este un compus care se regaseste in usturoi, ceapa si praz. Consumate regulat, acestea stopeaza cancerul de prostata si de stomac.
Alte studii au constatat, de asemenea, ca populatia din tarile cu un consum ridicat de usturoi (cum sunt China, Japonia, Franta) are un risc redus de a suferi de cancer de stomac, de colon, pancreas si esofagian.

2. Evita excesul de proteine

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

In urma cu o suta de ani, John Beard, un medic scotian, a descoperit ca pancreatina reprezinta principalul mod de aparare al organismului impotriva proliferarii celulelor tumorale. Astfel, pentru a combate in mod eficient cancerul, redu consumul de alimente bogate in proteine.

3. Consuma alimente bogate in vitamina A si carotenoizi

Dovezile sugereaza ca exista o relatie inversa intre riscul de cancer si consumul de alimente bogate in vitamina A si carotenoizi. Carotenoizii sunt pigmenti care dau fructelor si legumelor culoarea specifica.

Cei mai puternici carotenoizi sunt betacarotenul, licopenul, luteina si zeaxantina. Efectul protector al acestor nutrienti s-a dovedit a fi deosebit de puternic pentru cancerul pulmonar, gastrointestinal, de pancreas, prostata, piele.

4. Redu aportul de grasime animala

Un aport crescut de grasimi animale a fost asociat cu un risc crescut de cancer. Un compus special, care pare sa joace un rol major in acest context este acidul arahidonic, gasit in principal in carnea rosie grasa. S-a demonstrat ca acest acid gras omega-6 stimuleaza cresterea cancerului si faciliteaza raspandirea acestuia in corp, iar unele dovezi sugereaza ca distruge sistemul imunitar.

In contrast, acizii grasi omega-3, gasiti in pestele gras precum somonul si macroul si in alte cateva alimente, inclusiv seminte de in si nuci, sunt considerati a avea un efect protector impotriva cancerului. Cu toate acestea, este intelept sa se limiteze aportul total de grasimi la aproximativ 10% din aportul caloric total , deoarece toate grasimile alimentare stimuleaza productia de bila, care la randul sau creste nivelurile de acid apocholic si acid litocolic in intestine, ambii avand proprietati cancerigene.

5. Consuma o multime de alimente bogate in quercetina

Quercetina este un bioflavonoid care are proprietati anti-cancer, anti-fungice, anti-bacteriene si anti-inflamatorii si care este concentrat in ceapa rosie si galbena. Conform unui studiu, o jumatate de ceapa pe zi poate reduce riscul de cancer la stomac cu 50%. In plus fata de ceapa galbena si ceapa rosie, surse bune mai sunt merele, leusteanul, broccoli, strugurii rosii, ciresele, citricele si fructele de padure.

6. Creste aportul de vitamina C si vitamina E

Vitaminele C si E sunt antioxidanti puternici care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi cauzatori de cancer. In plus, vitamina C si vitamina E poate inhiba formarea de nitrozamine, substante cu potential cancerigen. Cu toate acestea, impactul vitaminei C asupra formarii de nitrozamine poate fi relevant numai daca nu exista grasimi in stomac.

7. Include in dieta alimente bogate in zinc

Zincul este un mineral vital pentru producerea de mai mult de 200 de enzime esentiale in organism, una dintre ele fiind superoxid dismutaza (SOD). SOD este un important antioxidant care ajuta la protejarea organismului de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. In plus, zincul ajuta sistemul imunitar sa distruga celulele anormale.

Sursa: www.healwithfood.org
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta nesanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tumori

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre celule canceroase

Spune-ne opinia ta despre "Poti preveni cancerul urmand aceste 7 sfaturi!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 7 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...
Acum e momentul cel mai bun pentru a incepe sa lucrezi la silueta ta! Incearca dieta cu mere.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0