Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Fructe medicament: Banana, sursa principala de potasiu, fier si vitamina B

Fructe medicament: Banana, sursa principala de potasiu, fier si vitamina B
Fructe medicament: Banana, sursa principala de potasiu, fier si vitamina B

Banana este una din cele mai sanatoase fructe. Ea este considerat un aliment important in alimentatia copiilor mici si nu ar trebui sa lipseasca nici din dieta adultilor. Banana poate fi folosita ca adjuvant in mai multe afectiuni, ba chiar poate fi considerata un fruct medicament.


O banana poate contine pana la 600 mg potasiu, pe langa vitamina A, C, B (printre care, in principal, vitamina B6), acid folic, magneziu, fier si zinc. Si toate, la aproximativ 140 de calorii. 
 
Banana este in primul rand indicata in anemie, pentru ca este bogata in fier si ajuta la producerea de hemoglobine. 
 
Datorita faptului ca este un fruct tropical foarte bogat in potasiu, dar contine putina sare, banana reduce riscul de crestere a presiunii arteriale, consumul acesteia ajutand la prevenire infarctului.
 
Tot din cauza potasiului, banana creste capacitatea de concentrare la copii, daca acestia mananca banane de 3 ori pe zi.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Se pare ca vitaminele B din banana ajuta la calmarea sistemului nervos. Banana contine si o substanta numita trytophan, o proteina pe care organismul nostru o transforma in serotonina (substanta care relaxeaza, inlatura stresul si imbunatateste starea afectiva).
 
Banana este singurul fruct care poate fi mancat crud fara sa faca rau bolnavilor de ulcer, tocmai din cauza ca are o textura moale si fina. Ea reduce aciditatea crescuta si iritatiile.

Mai jos am pregatit un tabel cu calorii pentru banane, foarte important pentru cei care tin o dieta hipocalorica, in functie de dimensiunea fructului: 
- 15cm (81g) > 72 calorii
- 16cm (101g) > 90 calorii
- 18cm (118g) > 105 calorii
- 20cm (136g) > 121 calorii
- 23 cm (152g) > 135 calorii
In general, 150 de grame de banana pisata au 134 calorii.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.28 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banana

Spune-ne opinia ta despre "Fructe medicament: Banana, sursa principala de potasiu, fier si vitamina B"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0