Categorii
Continut nutritional
Un avocado fara coaja si samanta contine 227 de calorii, 21 de grame de grasime care include aproximativ 2,9 g de grasime saturata, 13,3 g de grasime monosaturata, 2,5 g de grasime polisaturata si 0 mg colesterol. Avocado are si vitamina A, vitamina E, vitamina K si fitonutrienti, o categorie de antioxidanti. Fructule ste si o buna sursa de potasiu, furnizand 690 mg din acest mineral.
Beneficii pentru sanatate
Daca mananci avocado iti reduci riscul de probleme cardiace si poti scadea in greutate. Avocado-ul este o buna sursa de grasimi monosaturate cele care imbunatatesc nivelul de colesterol, iti stabilizeaza ritmul cardiac si reduce inflamatia. Contrar mitului care circula despre el, avocado-ul nu ingrasa si este util in curele de slabire.
Feluri de mancare
Poti sa mananci avocado in diverse moduri. Guacamole este un sos mexican facut din avocado transformat in piure, la care adaugi ceapa si condimente. Il poti manca cu tortilla. Pune avocado in salate, in sandvisuri sau ca garnitura la alte feluri de mancare. Poti sa faci si inghetata din avocado.
In articolul urmator puteti afla cum se cultiva avocado intr-un ghivechi in apartament.
In articolul urmator puteti afla cum se cultiva avocado intr-un ghivechi in apartament.
sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.06
din 5
- 115 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
