Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa slabesti fara sa tii dieta

Cum sa slabesti fara sa tii dieta
Schimbarile esentiale in alimentatia zilnica te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa iti mentii greutatea dorita. Iata cum poti sa slabesti fara sa tii dieta...


1. Nu sari niciodata peste micul dejun
Atunci cand sari peste masa de dimineata, risti sa ai un nivel scazut de energie intreaga zi.
Cercetarile au aratat ca cei care mananca in fiecare dimineata  au mai multa energie si se pot concentra mai usor. Incepe ziua cu un meniu sanatos compus din cereale integrale, fructe si iaurt degresat.
2. Nu consuma bauturi carbogazoase
Fie ca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, este foarte important sa ai grija ce bauturi consumi. Bauturile carbogazoase nu sunt bune pentru sanatatea organismului, iar cele dietetice sunt si mai nocive. Bauturile carbogazoase sunt adevarate bombe calorice pentru ca stimuleaza cresterea in greutate. Bea apa plata cu lamaie, ceaiuri neindulcite sau sucuri naturale de fructe si legume.
3. Mananca incet
Esti obisnuita sa mananci repede, pe fuga? In acest caz, efectul ingrasarii este garantat! Cu cat mananci mai incet cu atat vei manca mai putin. Mesteca cat mai mult mancarea inainte de a o inghiti. Rezerva-ti cel putin 25-30 de minute pentru fiecare masa.
4. Dormi suficient
Te simti mereu obosita si fara energie? Cand nu dormi suficient, functiile corpului se modifica, iar grasimile se stocheaza mai usor. Organismul are nevoie de 7-8 ore de somn pentru refacere. Pentru o viata echilibrata, ai nevoie si de odihna.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.21 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bauturi carbogazoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016