Atunci cand sari peste masa de dimineata, risti sa ai un nivel scazut de energie intreaga zi.
Cercetarile au aratat ca cei care mananca in fiecare dimineata au mai multa energie si se pot concentra mai usor. Incepe ziua cu un meniu sanatos compus din cereale integrale, fructe si iaurt degresat.
2. Nu consuma bauturi carbogazoase
Fie ca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, este foarte important sa ai grija ce bauturi consumi. Bauturile carbogazoase nu sunt bune pentru sanatatea organismului, iar cele dietetice sunt si mai nocive. Bauturile carbogazoase sunt adevarate bombe calorice pentru ca stimuleaza cresterea in greutate. Bea apa plata cu lamaie, ceaiuri neindulcite sau sucuri naturale de fructe si legume.
3. Mananca incet
Esti obisnuita sa mananci repede, pe fuga? In acest caz, efectul ingrasarii este garantat! Cu cat mananci mai incet cu atat vei manca mai putin. Mesteca cat mai mult mancarea inainte de a o inghiti. Rezerva-ti cel putin 25-30 de minute pentru fiecare masa.
4. Dormi suficient
Te simti mereu obosita si fara energie? Cand nu dormi suficient, functiile corpului se modifica, iar grasimile se stocheaza mai usor. Organismul are nevoie de 7-8 ore de somn pentru refacere. Pentru o viata echilibrata, ai nevoie si de odihna.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.21
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!