Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 tipuri de colegi care iti saboteaza dieta

de SuntFericita.ro la

Incerci sa slabesti si urmezi o dieta destul de stricta, insa colegii de munca iti saboteaza sansele de reusita? Exista diverse situatii la locul de munca in care suntem tentati sa exageram cu mancatul, doar pentru a regreta mai tarziu. Iata 5 astfel de scenarii si solutii posibile pentru a nu cadea in ispita.

1. Colega care isi comanda mereu mancare la serviciu
Cu siguranta ai si tu o colega care obisnuieste sa isi comande mereu mancare la serviciu sau vrea tot timpul sa ia masa in oras. Ce poti face pentru a nu fi tentata sa i te alaturi si sa iti sabotezi astfel dieta? Este bine sa iti stabilesti din timp ce vei manca, astfel incat sa nu fi luata prin surprindere. Poti alege o zi din saptamana in care sa comanzi mancare, iar in restul zilelor sa iti aduci pachetel de acasa. Este mult mai probabil sa cazi prada tentatiei de a comanda mancare daca nu iti stabilesti din timp ce vei consuma in fiecare zi. Iar daca trebuie neaparat sa iti insotesti colega la masa, ai grija sa comanzi mancare sanatoasa (multe legume, cereale integrale, proteine) si sa nu exagerezi cu portiile.
2. Colega care gateste bine si aduce mancare la serviciu
Ai o colega care te tenteaza mereu cu cate o specialitate culinara? Poate fi destul de dificil sa spui "Nu", insa este important sa nu te simti niciodata fortata sa mananci ceva doar pentru a face pe plac celorlalti. Chiar daca iti vine greu sa spui "Nu", aceasta este cea mai inteligenta alegere pe termen lung. Refuza politicos, spunandu-i ca tocmai ai mancat ceva.
3. Colega care planifica tot felul de evenimente

Ai o colega care adora sa sarbatoreasca tot felul de evenemente si aduce mereu prajituri si fursecuri? Solutia ar fi sa stii din timp atunci cand urmeaza un astfel de eveniment special si sa iti permiti sa cedezi doar in cazul in care vei sari peste cina. Sau, cel putin, serveste doar cateva din alimentele nepermise si opreste-te inainte sa fie prea tarziu.
4. Colega care te tenteaza cu cafele sofisticate
Ai o colega care adora toate specialitatile de cafea bogate in calorii si te tenteaza in mod constant cu cate un frappuccino? Atunci cel mai bine ar fi sa ii spui ca tocmai ai baut o cafea, pentru a evita consumarea unor calorii suplimentare.
5. Seful care ofera recompense sub forma de mancare
Seful sau managerul tau direct organizeaza intalniri si petreceri cu mancare? Nu trebuie sa te simti obligata sa mananci, chiar daca participi la astfel de evenimente. Incearca mai degraba sa socializezi cu colegii pentru a uita de mancare. Este foarte usor sa exagerezi cu portiile in astfel de situatii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.