Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Importanta somnului pentru memorie si invatare

de Alina Ilie la 2015-01-14

Importanta somnului pentru memorie si invatare

Cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania spun ca somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare. Daca cei mici nu dorm suficient, au tendinta de a deveni nervosi, agitati, hiperactivi.

Cheia procesului de invatare si a celui de memorare este somnul indelungat, conform studiului realizat de cercetatorii de la la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania.

La studiu au participat peste 200 de copii care erau incapabili sa isi aminteasca noile cunostinte invatate pe parcursul zilei daca nu dormeau suficient dupa ce aflau noile informatii.

Astfel, potrivit specialistilor, cea mai buna perioada pentru invatarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Mai mult decat atat, o carte citita inainte de culcare poate influenta pozitiv calitatea somnului.

Un studiu publicat anul trecut arata ca in timpul somnului se formeaza noi conexiuni intre celulele din creier.

Lipsa somnului dauneaza creierului

Somnul insuficient are efecte negative asupra starii de sanatate fizice si mentale a copiilor. Lipsa odihnei ar putea afecta o zona a creierului implicata in crearea si consolidarea amintirilor.

Somnul indelungat incarca organismul cu energie pozitiva si creste capacitatea creierului de a acumula noi cunostinte. Mentinerea unui program adecvat de somn reprezinta un element important in prevenirea problemelor comportamentale.

Sursa: Mediafax
Foto: www.sheknows.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Somnul la copii
Program de somn
Invatare
Memorie

Articole similare

De cate ore de somn are nevoie copilul tau?

De cate ore de somn are nevoie copilul tau?
Se stie ca un copil are mai multa nevoie de somn decat un adolescent sau un adult. Medicii avertizeaza ca somnul este la fel de important ca ... [detalii]

Nu trezi copilul!

Nu trezi copilul!
Ultimele cercetari in domeniul somnului copiilor sunt fascinante pentru parinti si spun ca trebuie sa-i lasam pe mici mici sa doarma cat vor.[detalii]

Mai multe articole despre somnul la copii

Articole similare

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?
Slabirea in timpul iernii este mai dificila. Daca vrei sa slabesti, si mai ales daca vrei sa slabesti sanatos, intrebarea: Ce pot sa fac in acest ... [detalii]

7 pasi catre o minte mai linistita: practici pentru echilibru mental

7 pasi catre o minte mai linistita: practici pentru echilibru mental
Intr-o lume plina de agitatie si stres, este important sa ne gasim modalitati de a ne mentine mintea linistita si echilibrata. Exista numeroase ... [detalii]

Ce beneficii aduce pentru sanatate trezitul de dimineata

Ce beneficii aduce pentru sanatate trezitul de dimineata
Trezitul de dimineata are beneficii importante asupra sanatatii, potrivit specialistilor. Mai exact, persoanele care se trezesc de dimineata sunt mai ... [detalii]

Studiu: ce oameni sunt mai inteligenti?

Studiu: ce oameni sunt mai inteligenti?
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru cercetatori. De-a lungul timpului, s-au testat ... [detalii]

Nu dormi suficient? Iata la ce boli te expui!

Nu dormi suficient? Iata la ce boli te expui!
De la recuperarea organismului dupa o perioada solicitanta pana la mentinerea greutatii si stimularea sistemului circulator, somnul are o multime de ... [detalii]

Ultimele articole

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate
Intr-o lume agitata, in care timpul pare sa se scurga printre degete, adoptarea unui stil de viata sanatos in familie devine o alegere esentiala. ... [detalii]

Imunitatea la copii: 4 obiceiuri care le intaresc organismul

Imunitatea la copii: 4 obiceiuri care le intaresc organismul
Intarirea imunitatii la copii este unul dintre principalele obiective pe care le au parintii in sezonul rece, mai ales daca au intrat in ... [detalii]

Cum iti mentii echilibrul hormonal

Cum iti mentii echilibrul hormonal
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai jos pentru a afla cum il mentii sub control si ce ... [detalii]

De ce te doare capul - top 5 cauze

De ce te doare capul - top 5 cauze
Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente dureri pe care o resimtim multi dintre noi. Chiar daca de multe ori cedeaza datorita unei pastile, ... [detalii]

Cea mai buna dieta din lume

Cea mai buna dieta din lume
Exista o dieta care si-a atribuit titlul de cea mai buna din lume, insa o fi chiar asa? Sa aflam impreuna.[detalii]

Mai multe articole despre program de somn

Articole similare

Exercitii obligatorii pentru elevi pe timpul vacantei de vara 2016

Exercitii obligatorii pentru elevi pe timpul vacantei de vara 2016
Temele pentru scoala nu iau vacanta! Cel putin nu pentru elevii care isi doresc rezultate bune la examenele nationale! Iar un parinte care este la ... [detalii]

Limba Franceza pentru clasele 0-IV: fise de lucru pentru invatarea distractiva si fixarea primelor notiuni

Limba Franceza pentru clasele 0-IV: fise de lucru pentru INVATAREa distractiva si fixarea primelor notiuni
Invatarea limbii franceze prin intermediul fiselor de lucru reprezinta o metoda inovatoare si placuta pentru copiii din clasele 0-IV. Exista vreun ... [detalii]

Carti pentru copii care sa-l ajute pe prichindelul tau sa invete sa citeasca repede si usor

Carti pentru copii care sa-l ajute pe prichindelul tau sa invete sa citeasca repede si usor
Una dintre cele mai mari provocari ale vietii, in copilarie, este reprezentata de invatarea alfabetului si deprinderea de a citi. Modul in care ... [detalii]

Importanta zincului pentru organism

Importanta zincului pentru organism
Zincul este un mineral esential care stimuleaza activitatea a aproximativ 100 de enzime din corp. El sprijina sistemul imunitar, este necesar pentru ... [detalii]

Si tu bei apa de la robinet zilnic?

Si tu bei apa de la robinet zilnic?
Ai vazut si tu reclamele la apa imbuteliata si de ce specialistii o recomanda in defavoarea celei de la robinet. Rugina, plumbul clorul sunt doar ... [detalii]

Ultimele articole

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient

Tehnici de INVATARE accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient
Intr-o lume din ce in ce mai dinamica, capacitatea de a invata rapid si eficient este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le putem ... [detalii]

Fise distractive pentru gradinita - solutia practica ce imbina jocul cu studiul

Fise distractive pentru gradinita - solutia practica ce imbina jocul cu studiul
Pentru copiii ce fac primii pasi in cadrul gradinitei este foarte important inceputul, parcursul, dar si modul de invatare. Pentru dvs., parinti si ... [detalii]

Start excelent in noul an scolar: Culegeri, Dictionare si Teste rezolvate pentru copilul tau

Start excelent in noul an scolar: Culegeri, Dictionare si Teste rezolvate pentru copilul tau
Copilul tau are multe de invatat anul acesta (ca in fiecare an, de altfel). Ajuta-l sa invete! Daca vrei ca el sa se descurce excelent, fara sa se ... [detalii]

Cum te ajuta Tai Chi sa iti gasesti echilibrul mental, emotional si fizic

Cum te ajuta Tai Chi sa iti gasesti echilibrul mental, emotional si fizic
Echilibrul mental si fizic sunt rareori intalnite in zilele noastre, motiv pentru care dezvoltarea profesionala si personala au loc in mod haotic. ... [detalii]

Totul despre gandire si memorie: cum sa iti antrenezi mintea

Totul despre gandire si memorie: cum sa iti antrenezi mintea
Memoria se bazeaza pe legile ei, legi care nu sunt intelese suficient. Capacitatea de memorare depinde de multe variabile ale psihicului uman. toate ... [detalii]

Mai multe articole despre invatare

Articole similare

Isarescu: Oricate lectii am invata, experienta crizelor financiare arata ca memoria sociala este destul de scurta

Isarescu: Oricate lectii am invata, experienta crizelor financiare arata ca memoria sociala este destul de scurta
Oricate lectii am invatat si vom invata, experienta crizelor financiare arata ca memoria sociala este destul de scurta, a declarat Mugur Isarescu, ... [detalii]

Cum sa-ti amintesti totul

Cum sa-ti amintesti totul
Memoria este gardianul tuturor lucrurilor, spunea odata Cicero. Si, desi era important la data scrierii operei Da Oratore, dialogul lui despre ... [detalii]

Rozmarinul - o planta-minune pentru sanatatea ta

Rozmarinul - o planta-minune pentru sanatatea ta
Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) a fost utilizat ca planta medicinala din cele mai vechi timpuri. In prezent, studiile stintifice au demonstrat ... [detalii]

Aparitia stresului: care sunt semnele si simptomele

Aparitia stresului: care sunt semnele si simptomele
Este important sa invatati cum puteti recunoaste nivelurile de stres, cand scapa de sub control sau cand provoaca efecte adverse. Semnele si ... [detalii]

Ce trebuie sa stii despre salvie

Ce trebuie sa stii despre salvie
Denumirea de "salvie" provine din cuvintul latinesc "salvare” care inseamna a vindeca, a insanatosi. Virtutile salviei au fost ... [detalii]

Ultimele articole

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii
Fierul este un mineral esential pentru organism, joaca un rol important in formarea hemoglobinei, proteina responsabila pentru transportul oxigenului ... [detalii]

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient
Intr-o lume din ce in ce mai dinamica, capacitatea de a invata rapid si eficient este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le putem ... [detalii]

Totul despre gandire si memorie: cum sa iti antrenezi mintea

Totul despre gandire si MEMORIE: cum sa iti antrenezi mintea
Memoria se bazeaza pe legile ei, legi care nu sunt intelese suficient. Capacitatea de memorare depinde de multe variabile ale psihicului uman. toate ... [detalii]

Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta

Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta
Afinele sunt o alegere excelenta pentru o dieta sanatoasa si echilibrata, datorita continutului lor bogat in nutrienti si substante bioactive. De la ... [detalii]

Mai multe articole despre memorie

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Start excelent in noul an scolar: Culegeri, Dictionare si Teste rezolvate pentru copilul tau

CADOURI de 1 iunie pentru copilul tau: culegeri de nota 10 la orice test si examen

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit