Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Importanta somnului pentru memorie si invatare

de Alina Ilie la 2015-01-14

Importanta somnului pentru memorie si invatare

Cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania spun ca somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare. Daca cei mici nu dorm suficient, au tendinta de a deveni nervosi, agitati, hiperactivi.

Cheia procesului de invatare si a celui de memorare este somnul indelungat, conform studiului realizat de cercetatorii de la la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania.

La studiu au participat peste 200 de copii care erau incapabili sa isi aminteasca noile cunostinte invatate pe parcursul zilei daca nu dormeau suficient dupa ce aflau noile informatii.

Astfel, potrivit specialistilor, cea mai buna perioada pentru invatarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Mai mult decat atat, o carte citita inainte de culcare poate influenta pozitiv calitatea somnului.

Un studiu publicat anul trecut arata ca in timpul somnului se formeaza noi conexiuni intre celulele din creier.

Lipsa somnului dauneaza creierului

Somnul insuficient are efecte negative asupra starii de sanatate fizice si mentale a copiilor. Lipsa odihnei ar putea afecta o zona a creierului implicata in crearea si consolidarea amintirilor.

Somnul indelungat incarca organismul cu energie pozitiva si creste capacitatea creierului de a acumula noi cunostinte. Mentinerea unui program adecvat de somn reprezinta un element important in prevenirea problemelor comportamentale.

Sursa: Mediafax
Foto: www.sheknows.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
7 Secrete japoneze pentru dezvoltare personala

7 Secrete japoneze pentru dezvoltare personala

Vrei sa schimbi in bine un aspect din viata ta Vrei sa te dezvolti in plan personal Vrei sa cresti ranadamentul echipei pe care o conduci Totul e posibil acum Foloseste disciplina japoneza Kaizen Principiile ei extrapolate in absolut toate domeniile vietii te ajuta sa te organizezi mai bine sa-ti planifici anumite activitati sa incluzi...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Somnul la copii
Program de somn
Invatare
Memorie

Articole similare

Nu trezi copilul!

Nu trezi copilul!
Ultimele cercetari in domeniul somnului copiilor sunt fascinante pentru parinti si spun ca trebuie sa-i lasam pe mici mici sa doarma cat vor.[detalii]

De cate ore de somn are nevoie copilul tau?

De cate ore de somn are nevoie copilul tau?
Se stie ca un copil are mai multa nevoie de somn decat un adolescent sau un adult. Medicii avertizeaza ca somnul este la fel de important ca ... [detalii]

Mai multe articole despre somnul la copii

Articole similare

Cum sa arati bine fara machiaj? Descopera secretele unui makeup artist celebru!

Cum sa arati bine fara machiaj? Descopera secretele unui makeup artist celebru!
Produsele de machiaj au devenit in ultima perioada la fel de indispensabile precum hainele. Nu multe reprezentante ale sexului frumos ies din casa ... [detalii]

Cum iti mentii echilibrul hormonal

Cum iti mentii echilibrul hormonal
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai jos pentru a afla cum il mentii sub control si ce ... [detalii]

Ce beneficii aduce pentru sanatate trezitul de dimineata

Ce beneficii aduce pentru sanatate trezitul de dimineata
Trezitul de dimineata are beneficii importante asupra sanatatii, potrivit specialistilor. Mai exact, persoanele care se trezesc de dimineata sunt mai ... [detalii]

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?
Slabirea in timpul iernii este mai dificila. Daca vrei sa slabesti, si mai ales daca vrei sa slabesti sanatos, intrebarea: Ce pot sa fac in acest ... [detalii]

9 lucruri pe care le au in comun femeile ce imbatranesc frumos

9 lucruri pe care le au in comun femeile ce imbatranesc frumos
Te-ai intrebat vreodata ce au in comun acele femei care imbatranesc frumos? Nu, nu este vorba doar despre factorul genetic, ci mai sunt si alte ... [detalii]

Ultimele articole

7 pasi catre o minte mai linistita: practici pentru echilibru mental

7 pasi catre o minte mai linistita: practici pentru echilibru mental
Intr-o lume plina de agitatie si stres, este important sa ne gasim modalitati de a ne mentine mintea linistita si echilibrata. Exista numeroase ... [detalii]

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate
Intr-o lume agitata, in care timpul pare sa se scurga printre degete, adoptarea unui stil de viata sanatos in familie devine o alegere esentiala. ... [detalii]

Imunitatea la copii: 4 obiceiuri care le intaresc organismul

Imunitatea la copii: 4 obiceiuri care le intaresc organismul
Intarirea imunitatii la copii este unul dintre principalele obiective pe care le au parintii in sezonul rece, mai ales daca au intrat in ... [detalii]

De ce te doare capul - top 5 cauze

De ce te doare capul - top 5 cauze
Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente dureri pe care o resimtim multi dintre noi. Chiar daca de multe ori cedeaza datorita unei pastile, ... [detalii]

Cea mai buna dieta din lume

Cea mai buna dieta din lume
Exista o dieta care si-a atribuit titlul de cea mai buna din lume, insa o fi chiar asa? Sa aflam impreuna.[detalii]

Mai multe articole despre program de somn

Articole similare

Sa ne amintim de jocurile copilariei noastre...

Sa ne amintim de jocurile copilariei noastre...
Va mai amintiti zilele in care statul in casa se traducea printr-o pedeapsa uriasa data de parinti sau o zi foarte ploioasa (daca nu ieseam pe furis ... [detalii]

Studiu. Parintii nu cred ca scoala online pregateste copiii pentru viitor

Studiu. Parintii nu cred ca scoala online pregateste copiii pentru viitor
Un nou studiu releva ca parintii au indoieli cu privire la scoala online. Acestia sunt sceptici cu privire la pregatirea pentru viitor.[detalii]

8 alimente care te ajuta sa te concentrezi mai bine

8 alimente care te ajuta sa te concentrezi mai bine
Alimentele pe care ti le recomandam mai jos imbunatatesc memoria, cresc nivelul de concentrare si stimuleaza functionarea creierului. Iata care sunt ... [detalii]

Iata de ce ai putea sa intorci spatele televizorului o saptamana

Iata de ce ai putea sa intorci spatele televizorului o saptamana
Ti-am pus laolalta cateva motive care ti se vor parea, poate, ciudate. Asculta-ma insa pana la capat. Si eu eram innebunita sa vad tot ce se mai ... [detalii]

Cum poate fi ajutat un copil cu dificultati de invatare

Cum poate fi ajutat un copil cu dificultati de INVATARE
Copilul tau duce o adevarata lupta cu scoala? Ii este teama sa citeasca cu voce tare, sa iasa la tabla in fata clasei, ii este greu sa scrie un eseu ... [detalii]

Ultimele articole

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine
In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea unor cadouri care promoveaza sanatatea si ... [detalii]

Cum sa inveti o limba straina: 7 sfaturi practice

Cum sa inveti o limba straina: 7 sfaturi practice
Chris Lonsdale a invatat limba mandarina in timp record si este pasionat de principiile ce duc la succes in invatarea limbilor straine. Acestea sunt ... [detalii]

Vrei sa ai o relatie fericita? Iata 5 pasi pe care trebuie sa ii respecti!

Vrei sa ai o relatie fericita? Iata 5 pasi pe care trebuie sa ii respecti!
O relatie fericita si sanatoasa necesita eforturi constante si angajament din partea ambilor parteneri. Fiti deschisi, comunicati sincer si ... [detalii]

Colectia de carti care NU trebuie sa lipseasca din biblioteca copilului tau

Colectia de carti care NU trebuie sa lipseasca din biblioteca copilului tau
Privind spre viitor, este important sa recunoastem ca educatia este cheia succesului pentru copiii nostri. Abilitatile dobandite in timpul scolii ... [detalii]

Limba Franceza pentru clasele 0-IV: fise de lucru pentru invatarea distractiva si fixarea primelor notiuni

Limba Franceza pentru clasele 0-IV: fise de lucru pentru INVATAREa distractiva si fixarea primelor notiuni
Invatarea limbii franceze prin intermediul fiselor de lucru reprezinta o metoda inovatoare si placuta pentru copiii din clasele 0-IV. Exista vreun ... [detalii]

Mai multe articole despre invatare

Articole similare

10 alimente care iti pot afecta inteligenta

10 alimente care iti pot afecta inteligenta
Pe langa super-alimentele recomandate in alimentatia zilnica, pline de substante nutritive, vitamine si minerale, care ajuta la functionarea normala ... [detalii]

Ce trebuie sa stii despre salvie

Ce trebuie sa stii despre salvie
Denumirea de "salvie" provine din cuvintul latinesc "salvare” care inseamna a vindeca, a insanatosi. Virtutile salviei au fost ... [detalii]

Ciocolata neagra imbunatateste memoria si capacitatea de concentrare

Ciocolata neagra imbunatateste memoria si capacitatea de concentrare
Ciocolata neagra are in compozitia sa substante numite flavonoide care imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare.[detalii]

10 lucruri pe care nu le stii despre mintea ta

10 lucruri pe care nu le stii despre mintea ta
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri despre mintea noastra, despre cum o putem folosi ... [detalii]

Ce alimente iti sporesc inteligenta

Ce alimente iti sporesc inteligenta
In cea mai recenta carte a sa, „Intestinul in ajutorul creierului“, neurologul american David Perlmutter subliniaza rolul bacteriilor din ... [detalii]

Ultimele articole

8 beneficii ale vitaminei B12

8 beneficii ale vitaminei B12
Vitamina B12 face parte din categoria celor hidrosolubile, adica are capacitatea de a se dizolva in apa. Are rol esential pentru buna functionare a ... [detalii]

8 semne ca nu dormi suficient si impactul asupra sanatatii tale

8 semne ca nu dormi suficient si impactul asupra sanatatii tale
Somnul are un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale. Cu toate acestea, in ritmul alert al vietii moderne, multi dintre noi nu acorda ... [detalii]

Aparitia stresului: care sunt semnele si simptomele

Aparitia stresului: care sunt semnele si simptomele
Este important sa invatati cum puteti recunoaste nivelurile de stres, cand scapa de sub control sau cand provoaca efecte adverse. Semnele si ... [detalii]

Strategii de imbunatatire a creativitatii

Strategii de imbunatatire a creativitatii
Creativitatea este legata de multe procese si, spre deosebire de ceea ce se crede, creativitatea se invata. Gandirea critica poate fi legata de ... [detalii]

Semintele de chia: beneficii pentru sanatate si cum le putem consuma

Semintele de chia: beneficii pentru sanatate si cum le putem consuma
Semintele de chia au un continut nutritional de invidiat: fibre (30%), proteine (21%), antioxidanti (cu 30% mai multi decat afinele), vitamine (C, ... [detalii]

Mai multe articole despre memorie

Cele mai citite articole

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea ...

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Fractii, tabla inmultirii si fizica la clasa a II-a: cum arata noua programa de invatamant

20 de carti pe care trebuie sa le citeasca toti elevii de gimnaziu

Cadou pentru copii isteti: Planse de perete Chimie, Fizica, Engleza si Franceza!

Ce alimente trebuie sa consume copiii pentru a da randament la scoala

Structura anului scolar 2010-2011

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0