Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Importanta somnului pentru memorie si invatare

de Alina Ilie la 2015-01-14

Importanta somnului pentru memorie si invatare

Cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania spun ca somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare. Daca cei mici nu dorm suficient, au tendinta de a deveni nervosi, agitati, hiperactivi.

Cheia procesului de invatare si a celui de memorare este somnul indelungat, conform studiului realizat de cercetatorii de la la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania.

La studiu au participat peste 200 de copii care erau incapabili sa isi aminteasca noile cunostinte invatate pe parcursul zilei daca nu dormeau suficient dupa ce aflau noile informatii.

Astfel, potrivit specialistilor, cea mai buna perioada pentru invatarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Mai mult decat atat, o carte citita inainte de culcare poate influenta pozitiv calitatea somnului.

Un studiu publicat anul trecut arata ca in timpul somnului se formeaza noi conexiuni intre celulele din creier.

Lipsa somnului dauneaza creierului

Somnul insuficient are efecte negative asupra starii de sanatate fizice si mentale a copiilor. Lipsa odihnei ar putea afecta o zona a creierului implicata in crearea si consolidarea amintirilor.

Somnul indelungat incarca organismul cu energie pozitiva si creste capacitatea creierului de a acumula noi cunostinte. Mentinerea unui program adecvat de somn reprezinta un element important in prevenirea problemelor comportamentale.

Sursa: Mediafax
Foto: www.sheknows.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Somnul la copii
Program de somn
Invatare
Memorie

Articole similare

De cate ore de somn are nevoie copilul tau?

De cate ore de somn are nevoie copilul tau?
Se stie ca un copil are mai multa nevoie de somn decat un adolescent sau un adult. Medicii avertizeaza ca somnul este la fel de important ca ... [detalii]

Nu trezi copilul!

Nu trezi copilul!
Ultimele cercetari in domeniul somnului copiilor sunt fascinante pentru parinti si spun ca trebuie sa-i lasam pe mici mici sa doarma cat vor.[detalii]

Mai multe articole despre somnul la copii

Articole similare

Imunitatea la copii: 4 obiceiuri care le intaresc organismul

Imunitatea la copii: 4 obiceiuri care le intaresc organismul
Intarirea imunitatii la copii este unul dintre principalele obiective pe care le au parintii in sezonul rece, mai ales daca au intrat in ... [detalii]

De ce te doare capul - top 5 cauze

De ce te doare capul - top 5 cauze
Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente dureri pe care o resimtim multi dintre noi. Chiar daca de multe ori cedeaza datorita unei pastile, ... [detalii]

Te trezesti obosita? Iata ce faci gresit inainte de culcare!

Te trezesti obosita? Iata ce faci gresit inainte de culcare!
Ti se intampla deseori sa te trezesti obosita si sa ai prea putina energie pentru a face fata provocarilor zilei? Desi incerci sa ai un program ... [detalii]

Studiu: ce oameni sunt mai inteligenti?

Studiu: ce oameni sunt mai inteligenti?
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru cercetatori. De-a lungul timpului, s-au testat ... [detalii]

9 lucruri pe care le au in comun femeile ce imbatranesc frumos

9 lucruri pe care le au in comun femeile ce imbatranesc frumos
Te-ai intrebat vreodata ce au in comun acele femei care imbatranesc frumos? Nu, nu este vorba doar despre factorul genetic, ci mai sunt si alte ... [detalii]

Ultimele articole

7 pasi catre o minte mai linistita: practici pentru echilibru mental

7 pasi catre o minte mai linistita: practici pentru echilibru mental
Intr-o lume plina de agitatie si stres, este important sa ne gasim modalitati de a ne mentine mintea linistita si echilibrata. Exista numeroase ... [detalii]

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate
Intr-o lume agitata, in care timpul pare sa se scurga printre degete, adoptarea unui stil de viata sanatos in familie devine o alegere esentiala. ... [detalii]

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?
Slabirea in timpul iernii este mai dificila. Daca vrei sa slabesti, si mai ales daca vrei sa slabesti sanatos, intrebarea: Ce pot sa fac in acest ... [detalii]

Cum iti mentii echilibrul hormonal

Cum iti mentii echilibrul hormonal
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai jos pentru a afla cum il mentii sub control si ce ... [detalii]

Cea mai buna dieta din lume

Cea mai buna dieta din lume
Exista o dieta care si-a atribuit titlul de cea mai buna din lume, insa o fi chiar asa? Sa aflam impreuna.[detalii]

Mai multe articole despre program de somn

Articole similare

6 motive pentru a manca afine

6 motive pentru a manca afine
Numeroase studii au demonstrat ca fructele si legumele inchise la culoare te feresc de numeroase probleme de sanatatea cum ar fi anemia, cancerul, ... [detalii]

7 lucruri pe care NU este bine sa i le interzici copilului tau

7 lucruri pe care NU este bine sa i le interzici copilului tau
Parintii considera ca impunerea limitelor este esentiala in procesul de educare a unui copil. Ceea ce este adevarat intr-o oarecare masura, insa ... [detalii]

Cum sa obtineti rezultate bune la invatatura, fara ajutorul parintilor

Cum sa obtineti rezultate bune la invatatura, fara ajutorul parintilor
In lumea in care traim, parintii au tot mai putin timp la dispozitie pentru a-i ajuta pe copii sa invete, sa ii ajute la teme si sa contribuie la ... [detalii]

Invata din propriile greseli

Invata din propriile greseli
Un pas inapoi in cariera poate fi ca o poveste de dragoste sfarsita prost. Daca nu inveti din greseli esti condamnata sa le repeti, foarte probabil ... [detalii]

Alimente care iti submineaza inteligenta

Alimente care iti submineaza inteligenta
Tot vorbim despre ce trebuie sa mananci pentru a-ti intensifica activitatea creierului si buna functionare a organelor, dar este important sa ai ... [detalii]

Ultimele articole

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient

Tehnici de INVATARE accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient
Intr-o lume din ce in ce mai dinamica, capacitatea de a invata rapid si eficient este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le putem ... [detalii]

Fise distractive pentru gradinita - solutia practica ce imbina jocul cu studiul

Fise distractive pentru gradinita - solutia practica ce imbina jocul cu studiul
Pentru copiii ce fac primii pasi in cadrul gradinitei este foarte important inceputul, parcursul, dar si modul de invatare. Pentru dvs., parinti si ... [detalii]

Start excelent in noul an scolar: Culegeri, Dictionare si Teste rezolvate pentru copilul tau

Start excelent in noul an scolar: Culegeri, Dictionare si Teste rezolvate pentru copilul tau
Copilul tau are multe de invatat anul acesta (ca in fiecare an, de altfel). Ajuta-l sa invete! Daca vrei ca el sa se descurce excelent, fara sa se ... [detalii]

Cum te ajuta Tai Chi sa iti gasesti echilibrul mental, emotional si fizic

Cum te ajuta Tai Chi sa iti gasesti echilibrul mental, emotional si fizic
Echilibrul mental si fizic sunt rareori intalnite in zilele noastre, motiv pentru care dezvoltarea profesionala si personala au loc in mod haotic. ... [detalii]

Totul despre gandire si memorie: cum sa iti antrenezi mintea

Totul despre gandire si memorie: cum sa iti antrenezi mintea
Memoria se bazeaza pe legile ei, legi care nu sunt intelese suficient. Capacitatea de memorare depinde de multe variabile ale psihicului uman. toate ... [detalii]

Mai multe articole despre invatare

Articole similare

101 exemple de tratamente naturiste care functioneaza

101 exemple de tratamente naturiste care functioneaza
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista alternative sanatoase si in natura. Trebuie doar sa le ... [detalii]

Mierea bruna, un aliat impotriva imbatranirii

Mierea bruna, un aliat impotriva imbatranirii
Mierea bruna are in compozitie multe vitamine: C, B3, B2.[detalii]

Alzheimer: micsorarea creierului incepe cu 10 ani inainte de diagnosticarea bolii

Alzheimer: micsorarea creierului incepe cu 10 ani inainte de diagnosticarea bolii
Unele zone din creier care sunt afectate de maladia Alzheimer incep sa piarda substanta cu 10 ani inainte ca boala sa fie diagnosticata, potrivit ... [detalii]

Pericolele din supermarket

Pericolele din supermarket
Stii, desigur, ca este foarte important sa citesti etichetele produselor pe care le cumperi. Numai ca reglementarile in domeniu lasa de dorit si, de ... [detalii]

Romania trece sambata la ora de vara: cum ne poate afecta modificarea fusului orar

Romania trece sambata la ora de vara: cum ne poate afecta modificarea fusului orar
Romania trece sambata noapte la ora oficiala de vara, cand ora 3:00 devine ora 4:00. Trecerea la ora oficiala de vara are loc in fiecare an in ultima ... [detalii]

Ultimele articole

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii
Fierul este un mineral esential pentru organism, joaca un rol important in formarea hemoglobinei, proteina responsabila pentru transportul oxigenului ... [detalii]

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient
Intr-o lume din ce in ce mai dinamica, capacitatea de a invata rapid si eficient este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le putem ... [detalii]

Totul despre gandire si memorie: cum sa iti antrenezi mintea

Totul despre gandire si MEMORIE: cum sa iti antrenezi mintea
Memoria se bazeaza pe legile ei, legi care nu sunt intelese suficient. Capacitatea de memorare depinde de multe variabile ale psihicului uman. toate ... [detalii]

Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta

Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta
Afinele sunt o alegere excelenta pentru o dieta sanatoasa si echilibrata, datorita continutului lor bogat in nutrienti si substante bioactive. De la ... [detalii]

Mai multe articole despre memorie

Cele mai citite articole

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce

Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...

Preparate culinare pentru diabetici

Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Decembrie

Start excelent in noul an scolar: Culegeri, Dictionare si Teste rezolvate pentru copilul tau

TOP 3 retete delicioase pentru Postul Craciunului

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit