De ce te doare capul - top 5 cauze

Dormi mult. Daca nu dormi suficient, oboseala corpului poate provoca dureri de cap, insa daca vei dormi mai mult decat organismul are nevoie, vei provoca aceleasi dureri. Este important sa incerci sa iti stabilesti un program de somn si un stil de viata cat mai echilibrat, pentru a preveni aparitia migrenelor. Un weekend in care iti propui sa dormi mai mult, pentru a recupera oboseala acumulata in timpul saptamanii, s-ar putea sa nu faca alteva decat sa inrautateasca situatia. 
 

Iti obosesti prea mult ochii. Orele prelungite state in fata calculatorului sau telefonului nu fac altceva decat sa iti afecteze vederea si sa provoace dureri de cap. Lumina de la laptop sau de la telefon iti poate provoca dureri de cap. Daca job-ul iti cere multe ore de stat in fata calculatorului, atunci cel mai bine ar fi sa apelezi la o pereche de ochelari de protectie.
 

Alimentatie nepotrivita. Cand nu ai un stil de viata sanatos, semnele se vad imediat la nivelul corpului. Durerile de cap pot aparea in urma consumului in exces de vin rosu sau de carne procesata, zahar, mezeluri, branza fermentata sau sucuri indulcite.
 

Schimbari de temperatura si presiune. De regula, schimbarile bruste de temperatura dintre anotimpuri si vremea instabila provoaca durerile de cap. Este valabil si pentru situatiile in care exista presiune mai mare in aer, de exemplu, in timpul calatoriilor cu avionul. Pentru a evita aceste simptome, in timpul calatoriilor inceaca sa apelezi la dopuri speciale pentru urechi, iar cand vremea este nefavorabila, incearca sa te imbraci corespunzator. 
 

Ce pot semnala durerile de cap
 

Cand te doare in zona fruntii, durerea ar putea semnala faptul ca esti deshidratat si ca nu ai baut suficiente lichide.
 

Cand te doare in zona tamplelor, atunci durerea ar putea arata o tensiune prea mica ori o durere de trigemen, care poate aparea la ceafa, insa se intinde si spre tample. 
 

Cand te doare in spatele capului, la ceafa, durerea poate veni de la vertebrele gatului si poate semnala o tensiune scazuta si deshidratare.
 

Cand te doare in crestetul capului, durerea poate semnala o raceala sau febra. Pot aparea dureri in zona crestetului si in urma execitiilor fizice in exces. 

Sursa foto: pixabay.com