Intrebarea subconstienta care te pregateste pentru succes sau... stres cronic

Cercetarile medicale ai identificat reteaua neuronala resonsabila pentru activitatea continua care este, in mod tipic, asociata „gandirii autopilot”. Este vorba de zone ale creierului care sunt mai active in timpul perioadelor de odihna decat al celor de performare activa.

Cercetatorii sugereaza ca aceste ganduri autoreflexive ne influenteaza in modul cel mai profund mod cu putinta. In unele cazuri, aceste ganduri subconstiente pot fi legate de bolile mentale si de stresul cronic. Te-ai luptat vreodata cu avalansa de ganduri incercand sa le opresti? Se prea poate sa ai un autopilot hiperactiv.

In marea sporovaiala mentala, regasim ganduri si intrebari. Intrebarile sunt de o mare importanta, pentru ca cele repetitie duc la comportament repetitiv. Daca iti pui intrebari negative in mod constant, se setezi sa-ti fie rau.

Pe de alta parte, daca intrebarile sunt bune, pozitive, ele te vor conduce la fericire si productivitate.

Specialistii folosesc termenul de intrebare virtuala, o intrebare subconstienta pe care ti-o pui mereu. Daca suferi de insecuritate, poate iti pui mereu intrebarea virtuala „Sunt suficient de buna?”. Cu alte cuvinte, intrebarea subtila ruleaza mereu in fundalul mintii. Creeaza problema si contureaza teama ca raspunsul este „nu”. Avand o astfel de intrebare in spatele constientului, vei ajunge sa te compari mereu cu ceilalti, meditezi exagerat la valoarea personala. De aici si lipsa de incredere in sine. Te uiti si la altii sa vezi cum reactioneaza sau sa cauti semne de judecata negativa. Si, da o cauti, o vei gasi.

Cel mai bine este sa-ti gasesti o intrebare virtuala focalizata pe ceea ce este in puterea ta. Axata pe prezent, cu final deschis si pozitiva. Trebuie sa fie si onesta, adica sa nu nege realitatea unor situatii nefericite. Daca esti in mijlocul unui divort, nu e bine sa te intrebi „Cum sa-l fac sa se intoarca?”.

Sursa: naturalnews.com