Lupta cu agentii de imbatranire

Agent 1: Genele proaste si teleomerii scurti

Efect: Pierderea memoriei

Poate ca ai primit o mana proasta de gene, dar asta nu inseamna ca nu poti cere cateva carti la schimb sau modul in care joci. Cand vine vorba de corp si longevitate, iata ce trebuie sa stii: conteaza mai putin genele pe care le ai si mai mult felul in care le lasi sa se exprime. Genele functioneaza producand proteine, dar depinde total de tine daca o gena este functionala sau nu. De exemplu, sportul este bun pentru tine nu numai pentru ca arde grasimi, ci si pentru ca schimba codurile genetice pentru a scadea riscul aparitiei cancerului. Ce altceva ar mai schimba functionarea genelor? O modalitate este sa reconstruiesti capetele cromozomilor, teleomerii. Acestia sunt ca niste capacele de plastic asupra unor sireturi: daca le pierzi, se duce firul. Cum eviti asta? Invata sa administrezi stresul (teleomerii persoanelor care sunt mai stresate au teleomeri cu 50% mai scurti decat cei care declara ca sunt mai putin stresati).

Agentul 2: Oxidarea si mitocondriile ineficiente

Efect: Artere corodate

Mitocondriile sunt catalizatori importanti ai metabolismului, convertind mancarea pe care o consumam in energie. Probleme este ca, pe masura ce produc energie, produc si radicali liberi, molecule care dau nastere la inflamatii in celule. Ele sunt ca niste fabrici ale corpului. Ca orice fabrica veche, mitocondriile imbatranite produc mai mult deseu si iata si imbatranirea. Oxidarea, de exemplu, este in parte responsabila pentru imbatranirea sistemului cardiovascular.

Agent 3: Incetinirea celulelor stem

Efect: Daune din cauza stresului

Numai daca spunem celule stem, si reusim sa declansam numeroase controverse. Adre ele sunt extrem de utile, caci joaca un rol major in modul in care bne recuperam de pe urma stresului. In toate etapele vietii, corpul raspunde la daune recrutand celule stem. Cand fumam, celulele stem sunt trimise spre plamani sa salveze ceva. Cand ne ardem la soare, celulele stem merg la suprafata sa repare stricaciunile. Problema este ca pierdem celule stem pe masura ce imbatranim sau pentru ca sunt distruse de radicalii liberi, lasandu-ne vulnerabili in fara afectiunilor cauzate de stres.

Agent 4: Toxine

Efect: Cancer, astm si alergii

Cu totii ar trebui sa fim recunoscatori capacitatii de a voma. Aceasta este o modalitate naturala de a elimina toxinele din corp si suntem expusi la sute in fiecare zi, ceea ce ne afecteaza sistemele. Traim intr-o lume plina de substante chimice. Acestea provin de la masini si fabrixi, sunt in mancare si sampoane, acasa si la birou. Toate aceste substante potential toxice actioneaza ca niste poluanti pentru orasul nostru biologic.

Unele toxine sunt foarte periculoase si declanseza cancerul, astmul sau alergiile, desi pot reduce calitatea vietii si in moduri mai subtile. Pot duce la aparitia unor iritatii, a starii de obsoeala si de rau. Si toate aceste simptome, oricat de subtile si de inconstiente par, musca din sanatate si ne predispun la imbatranire prematura.

Sursa: Oprah.com

Sursa foto: www.sxc.hu