Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa-ti amintesti totul

Cum sa-ti amintesti totul
Memoria este gardianul tuturor lucrurilor, spunea odata Cicero. Si, desi era important la data scrierii operei Da Oratore, dialogul lui despre cultivarea puterii de rememorare, arta memoriei este acum mai relevanta ca niciodata. Continua distragere din partea lumii digitale si multitasking-ul pot avea efecte negative asupra memoriei de lucru.


In plan colectiv, memoria noastra pare sa dea inapoi: un sondaj recent a descoperit ca persoanele intre 18 si 34 de ani sunt mai predispuse decat cele de peste 55 de ani sa uite ce zi e (15% versus 7%) si unde si-au pus cheile (14% versus 8%). Uita si sa-si aduca pranzul la ei (noua procente) sau chiar sa faca dus (sase procente), in mult mai multe cazuri decat seniorii.
Memoria slaba poate sa ne loveasca la orice varsta si acest lucru paote sa ne afecteze viata profesionala si personala. Ca adulti, exista un numar de instrumente simple si practice care sa ne ajute sa ne amintim numele persoanelor si sa incetam sa uitam unde ne-am parcat masina sau unde ne-am lasat cheile. 
1. Vizualizarea.
Trebuie sa memorezi o lista de tereni si de nume? Ai mai multe sanse sa ti le amintesti daca le asociezi cu o imagine, mai ales daca te consideri genul care are o memorie vizuala (65% din populatia lumii poate fi incadrata in acaesta categorie). De exemplu, daca trebuie sa-ti amintesti de intalnirea de la 4:30 pm, incearca sa-ti amintesti cvartetul favorit (Beatles?) si un tort aniversar cu 30 de lumanari. Suna prosteste, dar vei vedea ca vei ajunge la timp.
2. Incearca un joc al mintii.
Jocurile de stimulare a mintii, cum ar fi sudoku si integramele pot fi de folos. Exista si Luminosity, un set de exercitii pentru computer si telefon creat de o echipa de specilisti in neurostiinta care imbunatateste memoria cu 97% in primele 10 ore de joc. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil umanist


Descoperiti modelele de teste care ii ajuta pe elevi sa obtina  NOTA 10 la examenul de Bacalaureat la proba de limba si literatura romana Stimate parinte Sa recunoastem Oricare dintre noi isi doreste ca propriul copil sa ia doar 10 la examenele pe care viata i le pune in fata Chiar daca noi am fost sau nu elevi de nota 10   De ce...

Oferta Speciala
valabila 48h
3. Foloseste metoda Cicero.
Cunoscut si sub numele de metoda Loci sau de palatul memoriei, instrumentul de memorare al lui Cicero, descris in De Oratore,  foloseste puterea imaginilor de sprijin (in acest caz, spatii fizice) si a relatiilor spatiale pentru a rememora informatiile. Subiectul memoreaza planul unei cladiri sau dispunerea magazinelor pe o strada sau o entitate geografica ce este compusa dintr-un numar de loci. Cand vrei sa-ti aduci aminte de o serie de articole, te „plimbi” printre loci si aloci fiecaruia cate un articol. 
4. Trage un pui de somn.
Iata o scuza buna pentru a infige cornu-n perna chiar acum: daca dormi mai mult, iti ajuti capacitatea de invatare si memoria. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre memorie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre capacitatea de memorare

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa-ti amintesti totul"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 2 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0