Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Protejeaza-ti ochii de soare

de SuntFericita.ro la

Ne bazam extrem de mult pe vedere care este, din orice punct ai analiza, cel mai important simt al majoritatii dintre noi. Acum, ca soarele este extrem de puternic, trebuie sa avem si mai multa grija de ochi, caci expunerea excesiva la soare creste riscul de inflamatie a corneei, de keratoza actinica (keratoza solara) sau de agravare a unor boli deja existente (cataracta sau degenerescenta maculara).

Ai grija de ochi... din interior

Luteina este un antioxidant puternic care ne protejeaza ochii, dandu-ne o vedere clara si limpede. Ea face parte din familia carotenoidelor si apare in cele mai multe legume verzi (varza, spanac, salata verde, gulie, broccoli, mazare, porumb), dar si in pepene, rosii, gogosari sau galbenus de ou.

Pentru ca luteina actioneaza ca un fel de ochelari de soare „naturali”, asigura-te ca mananci cel putin 10 mg de luteina pe zi, pentru a te proteja de degenerescenta maculara si de cataracta. E suficient sa mananci o portie mica (50 g) de spanac pe zi.

De asemenea, strugurii sunt niste alimente minune pentru ochi. Actiunea antioxidanta a strugurilor are efecte miraculoase de protejare a intregului organism.

Cumpara-ti ochelari de soare

Asigura-te ca acestia au filtru de protectie anti-UVB si anti-UVA, care sa blocheze mai mult de 75% din lumina vizibila si aproape 100% din radiatiile ultraviolete.

Fii atenta si la culoarea lentilelor:

- cele galbene imbunatatesc contrastul in zilele innorate;

- cele gri transmit uniform lumina si redau culorile naturale;

- cele maro sunt utilizate pentru filtrarea radiatiilor albastre;

- cele verzi ajuta la perceptia culorilor cu mici alteratii.

Ochelarii au si avantajul de a proteja impotriva durerilor de cap cauzate de efectele negative de lumina naturala si artificiala. Cercetatorii au demonstrat ca majoritatea oamenilor sufera de migrene si sunt sensibili la lumina puternica a soarelui. Se pare ca doar dupa o ora de la expunerea la soare se declanseaza durerile de cap, care apoi pot duce la insomnie, stres si ale probleme.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!