Categorii
Ai grija de ochi... din interior
Luteina este un antioxidant puternic care ne protejeaza ochii, dandu-ne o vedere clara si limpede. Ea face parte din familia carotenoidelor si apare in cele mai multe legume verzi (varza, spanac, salata verde, gulie, broccoli, mazare, porumb), dar si in pepene, rosii, gogosari sau galbenus de ou.
Pentru ca luteina actioneaza ca un fel de ochelari de soare „naturali”, asigura-te ca mananci cel putin 10 mg de luteina pe zi, pentru a te proteja de degenerescenta maculara si de cataracta. E suficient sa mananci o portie mica (50 g) de spanac pe zi.
De asemenea, strugurii sunt niste alimente minune pentru ochi. Actiunea antioxidanta a strugurilor are efecte miraculoase de protejare a intregului organism.
Cumpara-ti ochelari de soare
Asigura-te ca acestia au filtru de protectie anti-UVB si anti-UVA, care sa blocheze mai mult de 75% din lumina vizibila si aproape 100% din radiatiile ultraviolete.
Fii atenta si la culoarea lentilelor:
- cele galbene imbunatatesc contrastul in zilele innorate;
- cele gri transmit uniform lumina si redau culorile naturale;
- cele maro sunt utilizate pentru filtrarea radiatiilor albastre;
- cele verzi ajuta la perceptia culorilor cu mici alteratii.
Ochelarii au si avantajul de a proteja impotriva durerilor de cap cauzate de efectele negative de lumina naturala si artificiala. Cercetatorii au demonstrat ca majoritatea oamenilor sufera de migrene si sunt sensibili la lumina puternica a soarelui. Se pare ca doar dupa o ora de la expunerea la soare se declanseaza durerile de cap, care apoi pot duce la insomnie, stres si ale probleme.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
