5 alimente naturale care previn aparitia cancerului

Cancerul este o boala crunta, cu care se lupta din pacate tot mai multi oameni, de la varste din ce in ce mai mici. Va recomandam cateva alimente naturale care ajuta la prevenirea formarii celulelor canceroase in organism:

Fructele si legumele
Fructele si legumele proaspete reprezinta remediul minune pentru reducerea celulelor canceroase si aduc organismului o multime de beneficii. De asemenea, fructele inhiba dezvoltarea inflamatiilor, sunt benefice  in combaterea radicalilor liberi si intaresc sistemul imunitar.

Grasimile bune
In mod special omega 3 din uleiul de peste si omega 9 din uleiul de masline au un rol semnificativ in reducerea riscului de aparitie a cancerului. Consumati cel putin o data la doua-trei zile somon, macrou sau ton proaspat si mentineti-va sanatosi.

Leguminoasele
Fasolea, lintea si nautul sunt alimentele care protejeaza impotriva cancerului  si care limiteaza cresterea mai multor tipuri de tumori. Incudeti-le in meniul alimentar cel putin o data pe saptamana si reduceti cu 25% riscul de aparitie a cancerului mamar.

Ceai verde
Catehina din ceaiul verde blocheaza dezvoltarea tumorilor si necrozelor si interfereaza cu o substanta chimica ce duce la inflamarea celulelor din muschi si vasele de sange, potrivit specialistilor. Va recomandam sa consumati zilnic o ceasca de ceai verde.

Cerealele integrale
Consumati 25 de grame de cereale zilnic si reduceti cu 40% sansele aparitiei cancerului mamar. Alegeti carbohidrati care provin din cereale integrale sanatoase, precum cele din paine, pasat de ovaz, orez brun si paste.