Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Invata de la delfini sa te hranesti sanatos

Invata de la delfini sa te hranesti sanatos
Invata de la delfini sa te hranesti sanatos

Un studiu recent efectuat de oamenii de stiinta de la Universitatea British Columbia si Universitatea La Rochelle din Franta ne ofera noi indicii privind importanta unei diete echilibrate. Studiul a fost efectuat pe subiecti mai putin obisnuiti, delfinii si balenele.


„Acceptiunea generala este ca mamiferele marine pot manca orice”, spune Andrew Trites, unul din coautorii studiului. „Am descoperit, totusi, ca anumite specii de balene si delfini au nevoie de o alimentatie bogata in calorii pentru a supravietui, in timp ce altele sunt construite pentru o dieta mai slaba calitativ, acest lucrur neavand deloc de-a face cu marimea lor”, continua el.
Desi sunt mari, balenele si delfinii trebuie sa manance calitativ, nu cantitativ, acelasi lucru fiind valabil si pentru oameni.
In cazul oamenilor, este nevoie de o dieta bogata in nutrienti, cu multe legume si fructe si alimente cu eliberare lenta a carbohidratilor, cum ar fi bananele si cerealele. Este de la sine inteles ca alimentele trebuie sa fie organice, fara coloranti si arome. In procente, o dieta echilibrata trebuie sa contina intre 15-20% proteine, 50-60% carbohidrati cu eliberare lenta si 25% grasimi.
Proteinele sunt bune pentru muschi, la intarirea organismului impotriva bolilor si la stimularea energiei vitale. Pe langa proteinele animale, exista proteinele vegetale din legumele verzi, nuci, quinoa, alge, naut, linte si vlastari.
Carbohidratii sunt sursa principala de energie sau grasime, in unele cazuri, si avem nevoie de ei pentru toate sistemele si functiiile corpului, de la mers pana la digestie si solutionarea problemelor mentale. O dieta sanatoasa contine carbohidrati complecsi, cei care sunt capabili sa ne ofere energie pentru o zi intreaga si pe care ii gasim in cereale integrale si leguminoase.
Grasimile sunt absolut vitale pentru sanatatea celulelor, dar sunt folosite si ca depozite de energie. Nu uita insa de diferentierea intre grasimi saturate care trebuie evitate si cele nesaturate din seminte, nuci si avocado, de exemplu.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h
Mancare curata pentru o lume curata
Un studiu efectuat de cercetatorii din Dartmouth arata ca un consum de mancare de calitate ajuta la mentinerea unui lant trofic curat. Mancand alimente de buna calitate, organismele isi pot reduce concentratia de substante contaminante. Adica, mancand sanatos si hranind animalele in mod sanatos, contribuim la imbunatatirea mediului si, in timp, vom produce cu mai multa usurinta alimente sanatoase.
Studiul sugereaza ca un consum constant de mancare curata la diferite niveluri ale lantului trofic reduce concentratia de otravuri in mediu (vezi metilmercurul, responsabil pentru concentratia mare de mercur in pestii oceanici).
 

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre studiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Invata de la delfini sa te hranesti sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0