Cautarea dupa "pauze" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 10

Accelerarea arderilor este, alaturi de reducerea aportului caloric, un element esential al reusitei atunci cand dorim sa slabim (sau sa ne mentinem greutatea). In cazul multora dintre noi, accelerarea arderilor contribuie mai mult la pierderea kilogramelor decat contribuie dieta. Principala  modalitate de ... [citeste mai mult]

1) Protejati-va ochii atunci cand lucrati la calculator sau cand va uitati la televizor. In cazul lucrului la calculator, ochii au nevoie de pauze de minim 1-2 minute la fiecare 50 de minute. In aceste pauze este bine sa priviti la distante mari (pe geam, la distante cel putin de ordinul sutelor de metri). ... [citeste mai mult]

1. Oferiti-va cu generozitate timp! a. Obisnuiti-va sa va retrageti zilnic pentru cateva minute. Ascultati-va inima, verificati intentiile si dorintele, reevaluati obiectivele si activitatile; b. Planificati pentru fiecare zi activitati care va fac placere, care va revigoreaza; c. Faceti pauze de relaxare ... [citeste mai mult]

8 ) TV sau PC in dormitor. Camera in care dormiti ar trebui, pentru un somn odihnitor, sa nu gazduiasca astfel de aparate. Daca spatiul va permite, nu le tineti in camera de somn. 7) Fructe dupa masa. Pentru a profita de proteinele consumate, a va ptoteja aparatul digestiv si ficatul si pentru a va ... [citeste mai mult]

Eficienta miscarii pentru indepartarea kilogramelor in plus depinde de combinatia durata – intensitate, care la randul ei este determinata de rezistenta fiecaruia la efort si de tipul exercitiului. Daca rezistenta la efort nu o putem imbunatati rapid si, odata cu trecerea anilor, aceasta scade incet, dar ... [citeste mai mult]

Potrivit conceptiei generale, pentru a slabi, oamenii trebuie sa manance mai putin si sa practice mai mult sport, insa, cercetatorii britanici, citati in numarul din luna iulie al revistei Men's Health, sustin ca exista si alte solutii eficiente atunci cand este vorba de a tine o dieta. Cotidianul britanic ... [citeste mai mult]

Sansele de concepere a unui copil scad cu 10-40% pentru femeile care fumeaza intre 5 si 9 tigari pe zi, se arata intr-un comunicat de presa al Centrului National pentru Renuntare la Fumat. Femeile care fumeaza mai mult de 10 tigari pe zi si care urmeaza o procedura de fertilizare in vitro au sanse de succes ... [citeste mai mult]

Dezvoltarea smartphone-urilor, e-readerelor si a tabletelor digitale este cauza unei noi epidemii care afecteaza ceafa, spatele si degetele. Si poate ca nu ar fi atat de alarmant, dar circa 18% dintre utilizatori declara ca-si folosesc telefonul sau tableta intre 2 si 4 ore pe zi. [citeste mai mult]

Utilizarea in exces a telefoanelor mobile pentru trimiterea de SMS-uri sau folosirea diferitelor aplicatii poate produce probleme la ceafa. In afara problemelor pe care le pot avea la degetul mare persoanele care dau multe SMS-uri, specialistii din domeniul sanatatii avertizeaza asupra pericolelor care ... [citeste mai mult]

Un studiu realizat de specialistii de la Harvard, publicat in 2010, indica o legatura intre consumul regulat de carne rosie si un risc crescut de maladii cardiovasculare, insa fara a face diferenta intre carnea procesata si cea non-procesata. [citeste mai mult]

O femeie petrece, in medie, 23 de minute pe zi, coafandu-se. In timp ce aproximativ 40 la suta dintre femei se spala pe cap zilnic, in urma unui studiu s-a constatat ca tot mai multe femei si tot mai multi barbati renunta la spalarea zilnica in speranta ca parul va fi mai sanatos si va avea un aspect placut. [citeste mai mult]

O viata fara stres nu e reteta universala pentru fericire; din contra, prea multa liniste si pace ne poate face nefericiti. Creierul nostru este astfel constuit incat are nevoie de activitate, trebuie sa rezolve probleme si sa creeze. [citeste mai mult]

In viata, nu toate lucrurile par sa fie corecte. Dar avem de ales: fie credem in legea compensatiei si ne spunem ca asa e viata, fie incercam sa luam din fiecare experienta o invatatura pe care sa o aplicam si sa devenim mai puternice. [citeste mai mult]

Tu cum stai cu timpul? Ti se pare ca ziua nu-ti mai ajunge? Ce ai spune de o mica reorganizare care sa aduca o schimbare majora in viata ta? [citeste mai mult]

E o zi speciala, nu? Azi ar trebui sa fim senine, frumoase, admirate, iubite, divinizate! E ziua noastra, nu? 8 martie, Ziua femeii! [citeste mai mult]

E o vorba: "Nimic nu se usuca mai repede decat laurii pe care stai". Foarte adevarat. Exista o tentatie, dupa ce am facut ceva bani, cand o investitie a reusit sau pare sa dea rezultate, sa stam si sa ne relaxam. Da, putem. Dar nu vrem. Acum e momentul sa acceleram, sa mai punem lemne pe foc. Acum e momentul ... [citeste mai mult]

Nuci – fructe ale longevitatii O singura mana de nuci furnizeaza 90% din doza zilnica necesara de Omega 3, acid gras esential cu rol in protectia organismului. Contin de asemenea calciu, caroten, fosfor si fier. Nucile hranesc creierul, intaresc memoria, previn boala Alzheimer si incetinesc procesul ... [citeste mai mult]

Conversatiile unui copil cu varsta intre 3 si 5 ani devin mai lungi, iar copilul devine un interlocutor de sine statator. La aceasta varsta, copilul intelege din ce in ce mai bine regulile conversatiei. Incepe chiar sa spuna "da" si sa dea din cap pentru a-i arata adultului ca il urmareste. [citeste mai mult]