'Am avut o pacienta care suferea de o inflamatie a tendoanelor degetului mare din cauza folosirii tastelor telefonului. Nu si-a putut folosi mana cateva saptamani', spune Tim Hutchful de la Asociatia britanica a chiropracticienilor, care a comandat un sondaj pe acesta tema. 'Corpul nostru nu e facut sa functioneze asa, spune si Sammy Margo', membra a Federatiei britanice a kinetoterapeutilor. Ea arata ca motivul ar fi tastele prea mici, degetele trebuind sa faca eforturi prea mari. 'Unul din pacientii mei a fost nevoit sa se opreasca din cauza durerilor si si-a luat un soft de recunoastere vocala', adauga ea.
In afara problemelor create de taste, ecranul este la originea unor pozitii proaste. 'Greutatea medie a capului este de 4,5 - 5,5 kg', arata Tim Hutchful. In pozitie ideala, se poate trasa o linie dreapta de la ureche, la umar, sold, genunchi si glezna, greutatea fiind astfel repartizata pe intreg corpul. 'Cand privim un ecran, capul se inclina inainte si-i simtim o greutate de pana la patru ori mai mare', adauga el.
In pofida acestor riscuri, folosirea tabletelor digitale se dezvolta rapid. Utilizarea lor se adauga la cea a calculatoarelor, cel mai raspandit mijloc de lucru. Emmanuelle Rivoal, osteopat la Paris, intalneste tot mai multi pacienti cu dureri mari, dupa ce petrec peste 5 ore pe zi in fata unui ecran. 'Eu consider ca inconvenientul major este convergenta vizuala. Telefonul, tableta si calculatorul implica mobilizarea muschilor vederii. Problema e ca un muschi mobilizat in permanenta cheama in ajutor alti muschi: ai maxilarului, gatului si umerilor', afirma specialista.
Aceste tulburari musculo-osoase au ajuns sa fie o epidemie: in Franta, este prima cauza a bolilor profesionale, cu 9,7 milioane de zile de munca pierdute in 2010. In Marea Britanie, un salariat din 50 sufera de aceste tulburari.
Fara a demoniza smartphone-urile, Tim Hutchful recomanda folosirea lor sub 40 de minute pe zi, pauze si alinierea capului cu umerii in timpul utilizarii. Emmanuelle Rivoal da si ea sfaturi utilizatorilor: sa-si ridice ochii de pe ecran si sa priveasca in departare la intervale regulate, sa caste si sa se intinda ca o pisica: 'In acest fel se reaseaza celulele, care-si recapata atentia. In caz contrar, captatorii de atentie adorm, iar muschii incep sa se crispeze' avertizeaza ea.
Sammy Margo este ingrijorata indeosebi de copii si adolescenti, mari utilizatori de mesagerii. 'Stiu familii in care se comunica prin mesaje de la o camera la alta', arata ea.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!