Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 5 alimente pentru un par stralucitor

de Raluca Garbea la 2019-09-16
Top 5 alimente pentru un par stralucitor
Sanatatea parului este foarte importanta pentru fiecare persoana, iar o alimentatie sanatoasa si echilibrata te poate ajuta sa iti protejezi parul pentru ca acesta sa nu devina uscat si lipsit de stralucire.


Multe femei viseaza la un par puternic si sanatos, mai ales odata cu inaintarea in varsta.

Interesant este ca parul tau creste in jur de 1,25 cm pe luna si 14 cm pe an. Cat de repede creste parul depinde de anumiti factori, precum: varsta, sanatatea, genetica si regimul alimentar.

Desi nu poti schimba unii factori, cum ar fi - varsta si genetica - regimul alimentar este un lucru pe care il poti controla.

Un regim alimentar echilibrat cu substante nutritive corecte poate contribui la cresterea parului, mai ales daca te confrunti cu pierderea parului din cauza unei alimentatii nepotrivite.

Iata care sunt cele mai bune alimente!

1) Somon

Somonul reprezinta o sursa excelenta de proteine usor digerabile (aminoacizi) si acizi grasi, cum ar fi - Omega 3, precum si vitamine - A, D si unele vitamine din complexul B.

De asemenea, somonul contine minerale, cum ar fi - seleniu, zinc, fosfor, calciu si fier.

2) Oua

Ouale sunt surse importante de proteine si biotina, doi nutrienti care pot favoriza cresterea parului.

Consumul de proteine este important pentru cresterea parului deoarece foculii de par sunt produsi, in mare parte, din proteine.

Astfel, lipsa de proteine duce la caderea parului.

3) Nuci

Nucile contin zinc, care scade riscul caderii parului.

De asemenea, nucile au in compozitie acizi grasi Omega-3, care ofera stralucire parului.

4) Spanac

Spanacul este incarcat cu substante nutritive benefice, precum - fier, vitamina A si vitamina C.

Vitamina A ajuta glandele pielii sa produca sebum. Aceasta substanta uleioasa ajuta la hidratarea scalpului pentru a mentine parul sanatos.

5) Cartofi dulci

Cartofii dulci sunt o sursa excelenta de betacaroten.

Organismul transforma acest compus in vitamina A, care protejeaza parul.

Un cartof dulce de dimensiune medie (aproximativ 114 grame) contine suficient betacaroten pentru a furniza necesarul zilnic de vitamina A.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Par uscat: Cauze si simptome





Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Copii nascuti sub o stea norocoasa


Ai copii Ai rude prieteni care sunt parinti Perfect esti de-al nostru Respectiv ai si griji si bucurii si prea putin timp ca sa le rezolvi pe primele pentru a te dedica celorlalte Eu am gasit o solutie pe care ti-o ofer din toata inima in cartea "Copii nascuti sub o stea norocoasa" Tot mai multi parinti se straduiesc sa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.77 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea parului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 alimente pentru un par stralucitor"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 6 =

Cele mai citite articole

Daca traiesti intr-un mediu poluat, risti ca inteligenta ta sa scada. Acest lucru a fost descoperit ...
Leziunile aparute la picioare reprezinta o intamplare frecventa in mediile de lucru. Cererea mare ...
Actrita Szasz Reka explica pe scurt cum era sa moara la spital din cauza unei apendicite.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0