Ingrediente necesare pentru smoothie cu fulgi de ovaz
- o banana medie ori mare;
- 200 ml de lapte;
- un castron mic de fulgi de ovaz;
- o lingura de sirop de artar;
- putina scortisoara;
- o lingura de unt de arahide.
Smoothie cu fulgi de ovaz: metoda de preparare
Decojeste banana, dupa care rupe-o in cateva bucati si pune-o in blender. Adauga apoi tipul de lapte pentru care ai optat. Poate fi lapte de vaca, de capra, de soia ori de migdale, depinde de preferintele pe care le ai.
Urmatorul pas il reprezinta adaugarea fulgilor de ovaz. Spre final, pentru o aroma si un gust cat mai interesante, pune sirop de artar, scortisoara si unt de arahide.
Dupa aceea fixeaza capacul blenderului si amesteca bine compozitia. Savureaza imediat smoothie-ul cu fulgi de ovaz. Compozitia cremoasa si bogata intr-un mix de arome te va cuceri.
Aceasta reteta de smoothie cu fulgi de ovaz este o modalitate buna de a incepe ziua. Astfel te vei asigura ca prima masa este bogata in proteine, vitamine si minerale, tot ceea ce ai nevoie pentru a te simti energica mai multe ore la rand. Il poti pregati chiar si atunci cand esti pe fuga fiindca reteta nu iti rapeste mai mult de doua minute.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
