Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

VIDEO Smoothie cu fulgi de ovaz si banana, un mic dejun satios si delicios

de Viorica Ghinea la 2020-05-12
VIDEO Smoothie cu fulgi de ovaz si banana, un mic dejun satios si delicios
Alunga monotonia de la micul dejun cu un smoothie cu fulgi de ovaz si banana simplu de preparat. Nu numai ca este extrem de delicios, dar te va incarca cu energie si va tine la distanta si senzatia de foame mai multe ore la rand. Urmareste videoclipul de mai jos si ghideaza-te dupa pasii oferiti!


Ingrediente necesare pentru smoothie cu fulgi de ovaz


- o banana medie ori mare;

- 200 ml de lapte;

- un castron mic de fulgi de ovaz;

- o lingura de sirop de artar;

- putina scortisoara;

- o lingura de unt de arahide.


Smoothie cu fulgi de ovaz: metoda de preparare


Decojeste banana, dupa care rupe-o in cateva bucati si pune-o in blender. Adauga apoi tipul de lapte pentru care ai optat. Poate fi lapte de vaca, de capra, de soia ori de migdale, depinde de preferintele pe care le ai.

Urmatorul pas il reprezinta adaugarea fulgilor de ovaz. Spre final, pentru o aroma si un gust cat mai interesante, pune sirop de artar, scortisoara si unt de arahide.

Dupa aceea fixeaza capacul blenderului si amesteca bine compozitia. Savureaza imediat smoothie-ul cu fulgi de ovaz. Compozitia cremoasa si bogata intr-un mix de arome te va cuceri.




Aceasta reteta de smoothie cu fulgi de ovaz este o modalitate buna de a incepe ziua. Astfel te vei asigura ca prima masa este bogata in proteine, vitamine si minerale, tot ceea ce ai nevoie pentru a te simti energica mai multe ore la rand. Il poti pregati chiar si atunci cand esti pe fuga fiindca reteta nu iti rapeste mai mult de doua minute.



Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 2.17 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fulgi de ovaz

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016